暴走是什么意思?

暴走是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或骑车行走，时间由一日到数日不等。

暴走带有远足旅行的意思，但在许多地方都与普通的旅行不同。它的出现，给处于一种生存、兴趣状态下的人群分出了类型——“暴走族”。

暴走源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。

暴走的注意事项

1、选择适合的场地：在进行暴走时，应选择比较平坦、交通不太繁忙的场地，以免受到意外伤害。

2、穿着合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以降低对脚的伤害和疲劳，减少脚部问题的发生。

3、适度的运动：不要一开始就进行高强度的暴走运动，应该逐渐适应，逐步增加运动强度。如果身体出现不适，应该停止运动。

4、注意饮食：暴走虽然可以消耗热量，但也需要足够的能量来支持身体的运动。在进行暴走前，应该适当进食，并保持水分摄入。

5、注意身体状况：如果身体有心脏病、高血压、骨骼疾病等疾病史，应该在医生的指导下进行适宜的运动。