如何防治近视？

如果近视是真性近视，是没有办法自然恢复正常视力的；如果是假性近视，可以让眼睛彻底休息，让眼睛里的睫状肌放松，自然恢复正常视力。真性近视可以通过佩戴适当度数的眼镜来改善视力至正常。如果是成年人，近几年近视度数稳定，没有近视手术禁忌症，可以通过手术恢复视力正常。

作息要规律，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要长时间看书，长时间近距离用眼。一个小时的近距离工作学习后，要休息10-15分钟，休息期间可以看看远处的风景。在阳光下保持足够的户外活动。尽量减少使用手机、iPad等电子产品的频率，每天做两次眼保健操。如果有近视、远视、散光等屈光不正，要及时配镜。老年人应控制血压、血糖和血脂，预防动脉硬化和糖尿病视网膜病变。注意在阳光特别强烈的时候尽量减少外出，外出要戴墨镜，减少紫外线对黄斑的伤害。晚上看手机或其他电子产品，尽量在明亮的环境中。均衡饮食，多吃水果、蔬菜和粗粮，补充维生素B1和B2。