有没有什么简单易做的微波快餐，原料便宜？

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1.？蒜蓉蒸金针菇

材料:

金针菇200g，蒜适量，小葱少许，酱油1大勺，海鲜1大勺，盐少许，香油几滴。

练习:

金针菇洗净撕开，沥干水分，平铺在较深的盘中；

将除小葱酱以外的调料放入小碗中，拌匀后浇在金针菇上；

将金针菇的盘子盖上微波炉用的盖子，然后磨碎放入微波炉，大火3分钟后取出；

最后撒上小葱。

这道菜最容易做，最容易吃。基本上不用你操心。按照步骤来。当我还是个小白的时候，就靠着这道菜在大学战无不胜。而且也很便宜，费用加起来不超过8块钱。那是做大事的一小笔钱。

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2.？糖葫芦粉碎法

材料:

糖30g，水10g，水果适量。

练习:

将水果切成入口大小。

2.白糖30克，水10克，不要搅拌。像微波炉一样游泳3分钟。

建议先打2分钟，再打半分钟，半分钟加时间。很高兴看到琥珀色的糖浆。

3.用糖汁包裹水果。

这道菜既可以用来忽悠小孩，也可以用来忽悠大人。基本上没有成本，也不需要技术。是我跟阿姨学的哄宝宝的技巧。结果我一打开微波炉，宝宝就以为要吃冰糖葫芦。我经常自己做，作为减肥期间的出轨零食。

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3.？微波炉炸鸡翅

材料:

8鸡翅，生抽，油，白胡椒粉少许。

练习:

1.？鸡翅洗净，用油、酱油、胡椒粉腌制十分钟左右。

2.放在微波炉前面3分钟，拿出来再叮3分钟。时间可以根据鸡翅的数量和大小来调整。

这个荤素食谱很适合独居的农民工，也是用手就能搞定的那种。下班了，谁不想吃点肉？那时候毕业还很穷，连鸡翅都买不起。鸡胸肉和鸡骨架也是如此。

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烘烤土豆块

材料:

一个土豆，盐，黑胡椒，孜然粉，少许油。

练习:

土豆洗干净，记得不要去皮，加水去皮一会儿产生淀粉。

2.倒入水，加入少许盐、黑胡椒、孜然粉和油，搅拌均匀。

3.微波炉3分钟3次，隔一段时间拿出来翻一翻。三遍就熟了！

无聊的时候开发了这个。本来想做薯片的，但是刀工实在不好，就改成薯片了。但是别跟我说，好吃，不比我在外面买的差。不信你试试！