笔记本外接显示器的帧数只能调整到70。

1，显示器刷新率限制:显示器的刷新率是指每秒钟屏幕更新的次数，通常用赫兹(hz)表示。如果你的显示器刷新率只有60hz，你的帧率只能达到每秒60帧。

2.显卡性能不足:如果笔记本电脑的显卡性能不足以支持更高的帧率，那么你的帧率也会受到限制。你可以尝试升级你的显卡或者降低游戏或者应用的图形质量来提高帧率。

3.游戏设置:一些游戏可能会默认设置帧限制为60fps (60hz)。你可以进入游戏菜单或者设置页面，将帧数限制调整为70fps或者关闭。

4.线缆问题:使用的视频线缆可能不支持高分辨率和高刷新率。请务必使用符合规格的高速hdmi、displayport等线缆。

5.供电散热:高刷新率需要更多的计算和渲染，会产生更多的热量，消耗更多的电能。请确保计算机足够强大，并且有良好的冷却系统来应对高负载。