一个人，无聊的晚上怎么办？
在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而产生心理压力，也会有无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感到无所事事，不知道自己该做什么，从而导致我们感到空虚和孤独。
哥们，我说的是关键时刻。不要飞走。
无聊的原因有很多，但总结起来主要有两个，一个是外界环境的刺激，一个是自我情绪的调节能力。一般来说，积极的人很少会觉得无聊，而消极的人往往会觉得无聊，因为他们不知道自己的目标和生活的意义，没有追求。
那么，我们无聊的时候做什么，或者说我们可以做什么样的事情来摆脱无聊呢？下面是一些调节无聊的方法，希望对你有帮助！
分析原因
就像我刚才说的，无聊是有原因的，你可以试着分析一下原因是什么。是因为负面情绪，还是因为工作，还是因为学习等等。，只有分析原因，才能有针对性的进行调整。
积极点。
让自己更积极，做一些能让自己积极的事情。只要你有积极的态度，你对生活的态度就会改变，不会有厌倦。
看小说
一本好书可以陪伴我们快乐的生活，也可以在我们无所事事的时候给自己增加一些知识，不管是什么书，小说，名著，甚至是烹饪之类的书都对我们有益。
激发想象力
通过想象激发你的思维。想象你想去哪里，想成为什么样的人。用你的想象力来模拟你想象中的生活。想象力的奇妙之处在于，你可以创造任何你想体验的东西。
培养爱好
培养自己的兴趣爱好，比如绘画、玩耍、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。当你觉得无聊的时候，那就去做这些让你喜欢的事情吧。
做家务
不管你喜不喜欢，做家务不仅可以视为一种锻炼，还可以让你的小窝变得干净。虽然很累，但下班后得到一个干净的房间也是一件幸福的事。
娱乐运动
无聊的时候，确实需要适当的休闲娱乐。最好多做户外运动，少玩游戏。另外还可以唱K，玩短途旅行。2012流行的骑行，也可以很好玩。当然最重要的是你要对娱乐感兴趣，要有健康的娱乐，这样才能解决短期的无聊。参考资料里有一些推荐，可以看看。
规划你的人生目标
无聊是因为你没有目标，也是因为你没有信仰。如果你觉得你的目标和抱负不适合你，为了生活的开心，你就不会无聊。你至少要做一个有信仰的人。信念很重要，也很好，你会得到很大的回报。比如信佛的人，通常能得到安宁和幸福。因为信仰，他们做事方式和人际关系都会有事情。做一个有信仰的人，你就不会无聊。即使你没有信仰，你也可以靠帮助别人，放生更多的小动物，这是佛教和基督教所传达的，你要对别人有大爱。从今天起，你将采取行动。
打电话
打电话给你的朋友和亲戚。不要因为每天见面或者再也不见面就忘记联系。朋友之间的相互关心可以让你的生活更加幸福。
看电影，玩游戏。
看电影，玩游戏也可以赶走我们的无聊，让我们更快乐的度过无聊的时光！
反措施
高度集中的时候就没有这种感觉了。确切的说，在你高度集中之后，比如失去精神支柱的二战老兵，胜利后的感觉比厌倦更强烈，而且是极度空虚的。
对付无聊的对策有:
1，给自己找点事做，很多男生会在网上玩游戏，但这是很多人比较无聊的方式。当然，偶尔开心一下也不错，但不要放纵。
2.最好多参加户外活动。与其一个人无聊，不如去人多的地方感受一下氛围。
3.听音乐，看电影和其他娱乐节目。
4.做一些运动。
5.读一些你喜欢的书。
6.和好朋友聊天。
楼主，不满意可以问。