mma柔术技巧

mma柔术技巧介绍如下：

裸绞

裸绞是柔术中常用的一招从对手的背部盲点位置实施绞杀的招数，实用性相当高。裸绞最初来源于柔道，原本是针对赤裸上身的对手所进行的一种绞杀技术，后来由于巴西柔术的推广开始被大范围引用学习。裸绞的使用通常有两种形式，一是使用者的一只手臂绕缠绕着对方的脖子，然后绕过去抓着自己另一只手的二头肌部分进行绞杀；

第二种常用方式是使用者先两只手扣在一起后切入对方脖子进行绞杀。裸绞的原理是通过对人体颈动脉的施压以限制血液流向大脑，使用正确的话可以造成对手窒息并失去知觉。有时选手会缠住对方的腿或部署躯干三角锁控制对手，以保证裸绞的完成。裸绞分气绞和血绞，其中气绞很少出现，最经常使用的是血绞。?

断头台

断头台，又称“前方裸绞”“前方头固绞”等，常见的降伏技术之一，是用于正前方对对手实施绞杀的技术，因为用手臂紧紧缠绕着对方的脖子处，酷似中世纪时的刑具因而得名。断头台主要是对对方的气管施压，防止空气流动到肺部，造成对手窒息；

也可根据使用时手臂的施压点不同造成血液循环阻塞，形成与裸绞类似的效果。断头台也可以应用在地面状态下，使用者会用双腿夹在对方后臀处，形成一个封闭的地面防守状态，以控制对手的行动，防止逃脱。断头台分五指和十指断头台，带一侧手臂和不带一侧手臂的断头台。?

十字固

十字固是柔术中的术语， 英文原文为 armbar，意为把手臂固定住，在巴西柔术中是最基础的也是较难的，经常见于各种比赛，是一项非常实用的技术。

具体成型后动作为 主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，使被动方屈服。十字固还有逆十字固、飞身十字固、背十字固和膝十字固等。