你觉得恐怖片能给我们减压吗？

大多数人在抑郁焦虑的时候，都会选择看恐怖片来减压，以为在高度刺激自己之后，经历了心理紧张之后，就会感到无忧无虑，但这种方法并不是减压的根本方式。

因为恐怖片通过营造恐怖的场景，给人的感情带来一种超出正常的强烈刺激，会暂时提升你原有的心理状态，让你处于高度紧张的状态。看完电影，你的感觉又回落到原来的位置。

这种从高到低的感觉落差，就像上车一样，只是让你在心理上感到放松，所以你会觉得恐怖片可以帮助人们发泄，放松压力。本质上，你的压力值还是原来的状态，只是这种差异感把你搞糊涂了。

正确的减压方式是学会主动消除压力。

所谓压力，心理学上是指外界刺激与受试者反应之间的相互作用。一般来说，当我们面对工作生活中的一些困难和挫折时，会觉得自己不够胜任，心理压力就会形成。另一方面，如果你觉得自己有克服困难的能力和经验，那么就不会有压力。

压力来自于我们对环境的认知方式，可以通过积极的学习和思考来解决。

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