有机硒和无机硒有什么区别啊？

无机硒一般是指以无机化合物形式存在的硒，比如硒酸盐、亚硒酸盐、金属硒化物、单质硒等，而有机硒一般是指结合到各种有机物中的硒，通常是以负二价的形式存在，

亚硒酸钠是属于无机硒，富硒酵母片就是属于有机硒。富硒酵母是在培养酵母的过程中加入硒元素，酵母生长时吸收利用了硒，使硒与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合转化为生物硒，从而消除了化学硒（如亚硒酸钠）对人体的毒副反应和肠胃刺激，使硒能够更高效、更安全地被人体吸收利用。

无机硒主要是对人体的毒副反应和肠胃刺激比较大，一般建议服用有机硒的，有机硒也比较好吸收。