夏天游泳为什么会突然抽筋？

夏天游泳的人很多，游泳池里经常看到很多腿脚抽筋的情况。造成这种现象的原因有四:1。电解质流失过多与肌肉兴奋性有关，运动时大量出汗，特别是长时间剧烈运动后或高温季节。电解质丢失过多会使肌肉兴奋性增加，进而发生肌肉痉挛。2.肌肉持续收缩过快，放松不够。在练习或比赛中，肌肉连续收缩过于频繁而放松时间过短，收缩和放松不能交替协调成比例，容易造成肌肉痉挛，在训练水平较低的新手中较为常见。3、冷刺激肌肉受低温影响，兴奋性会增加，容易导致抽搐。在气温较低的环境中锻炼，如果不做活动准备、运动量不够或注意保暖，更容易发生肌肉痉挛。4、疲劳身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往会有血液循环和能量代谢的变化，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断作用于肌肉收缩物质，产生痉挛，特别是局部肌肉疲劳。如果你做剧烈运动或突然紧张和用力，更容易引起肌肉痉挛。温馨提示:预防抽筋，首先要加强体育锻炼，提高身体的抗寒能力和耐力。其次，运动前一定要认真准备。另外，在我们又累又饿的时候不适合剧烈运动，运动后要注意放松。