跨栏名词解释

从跨腿着地开始，准备跨步，直到摆动腿跃过栏触地。动作过程包括三个部分:跃过栏、飞越栏和落在下栏。

跨攻栏指的是脚掌踩跨到攻栏末端的点；飞越栏是指跨越结束，身体进入无支撑飞行阶段；下柱落地是指从身体悬空到摆动腿和脚掌支撑结束的时期。男子跨栏距离一般为3.40-3.60米；女的大概2.95-3.15米。

跨栏跑是在一定距离内跨过规定高度和数量的跨栏的一项技术性很强的短跑项目，属于田径比赛的一种。国际比赛男子跨栏110米高，106厘米高，10栏。女子100米低栏，身高84厘米，10栏。

跨栏跑是一项途中栏数固定、距离固定、高度固定的短跑项目，也是田径运动中技术复杂、节奏性强、锻炼价值高的项目。从事跨栏运动不仅能有效发展速度、弹跳力、柔韧性、灵敏性等身体素质，还能培养勇敢、坚韧、果断、克服困难的意志品质。

跨栏的历史:

跨越障碍是人类在长期生产和与自然斗争中形成的一项基本生活技能。跨栏跑作为一项田径运动，是从跨越障碍的基本技术演变而来的。

跨栏跑起源于英国，由牧羊人越过羊圈栅栏的游戏演变而来。当时人们称之为障碍赛，属于男子运动项目。早期跨栏比赛中设置的障碍是一般的栅栏。

后来地下埋了一个木栅栏架，后来改成了锯柴火的支架。跨越这样的障碍很危险，容易发生伤害事故，也阻碍了跨栏技术的提高。

因此，在20世纪初，出现了可移动的“⊥"-shaped跨栏架”，促进了跨栏技术的发展。1935，再次出现“L”形栏杆。只要栏杆受到4公斤的冲击，就会向前倒下。L型结构合理安全，一直沿用至今。