自律是自由的。

自律性高的人知道自己的需求，明确自己的目标，规划好人生的每一步，就是为了更接近自己的目标。自律性高的人也一定有很强的内驱力，和时间赛跑是他们的常态。因为他们高度自律，做任何事都雷厉风行，不给任何事情恶化的机会。所以他们有更多的时间享受生活。

之前在网上曝光过几位商界领袖的日程安排，他们都有几个共同的特点。他们都坚持每天早起并给自己安排了锻炼的时间，学习和阅读占据了很大一部分时间。具备这三个特征的人，绝对可以称之为自律者。

一日之计在于晨。

众所周知，一日之计在于晨。你身边有多少人珍惜美好的晨光？心里经常独白，“我觉得我上班准时早起就很勤快，周末也会睡得很好，睡到自然醒。”早起你可以为自己准备一顿丰盛的早餐，你会发现生活是如此充满活力。早起可以给自己足够的时间洗漱打扮，化淡妆。原来你也是一个关注生活的人。不用早起因为要开车上班，神经处于高度紧张状态。你可以静下心来，甚至感受一路上的风、花、雪叶。

第二，身体是革命的资本

不是危言耸听。现在很多疾病都变得年轻化了。在我的记忆中，腰椎间盘突出是一种只有老了才会得的病，但是我身边的一个好朋友在我上大学的时候得了这种病。后来虽然治好了，但是后遗症一直伴随着，不能剧烈运动，不能搬运重物。身体健康是长征的基础。每周定期锻炼，你会变得健康。同时你会发现，运动也可以调节心情。

第三，活到老学到老

学习是一项永无止境的运动。当你停下来的时候，别人还在跑。你需要不断学习来充实自己，提升认知能力。董卿的文学功底在《朗读者》和《中国诗词大会》两个节目中令人惊叹。众所周知，董卿每天睡前都会看书，这已经成为她生活中不可或缺的一部分。如果没有平时的积累，怎么能从容应对，结果如此有求必应。

人性往往是懒惰的，舒适区会让人上瘾，让人沉沦。但是，自律的人总能开辟一条新的道路，向着自己的目标前进。