解决上课打瞌睡的小妙招

随着学习压力越来越大，学生上课总是容易睡着，尤其是夏秋季的高三学生。如何防止他们上课打瞌睡？下面，我整理了一些防止你上课打瞌睡的小技巧。

外部刺激01 1。喝咖啡。但是我不建议长期喝，因为咖啡对胃有刺激性。

2把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会儿，10分钟内你就会特别清醒！但是注意不要让它靠近你的鼻子或眼睛，否则你的鼻子和眼泪会一起流出。

3.上课睡觉会有点刺激到吓到人。也许你一上午都不会犯困！

很容易打瞌睡，大多是因为注意力不集中，所以精神放松。嚼口香糖可以集中注意力，但是适合晚自习。如果不怕上课被老师抓到，可以试试。

心理暗示01最重要的是对上课感兴趣。你要强迫自己喜欢每一节课，这样才不会因为抗拒而打瞌睡不想去上。很多同学因为听不懂而心不在焉，所以尽量在课前预习，把老师要讲的课程提前自学，这样就容易理解了。

对于上课容易犯困的同学，如果你有毅力，不怕痛，可以给自己一巴掌，让痛代替犯困！

行动01当你困了的时候，不妨试着为你的身体做一些运动。当然，你不一定要出去跑两圈，但是你可以坐在你的位置上运动。首先可以锻炼太阳穴。按摩太阳穴可以有效缓解困倦，缓解眼睛疲劳。其次，可以拉耳朵，用大拇指和食指捏住耳朵轻轻上下向两边拉，然后用大拇指和食指轻轻按摩耳朵，重复动作几次，可以找到提神醒脑的效果。

记课堂笔记。有事做就不会犯困，做笔记也有助于提高上课效率，有助于以后的复习！