孩子不敢自己睡怎么办？

孩子不敢自己睡觉怎么办？让孩子明白这件事的意义。如果孩子做错了，不要急着惩罚。同时，很多家长认为孩子的能力越突出越好。父母和孩子在成长的过程中，不可能忽视每一个问题。孩子不敢自己睡觉怎么办？教你怎么教育孩子。

孩子不敢自己睡觉怎么办？1 1，睡前陪他们。

很多孩子不敢一个人睡，是因为睡前对黑暗安静的环境有独立的恐惧。比如孩子怕黑，觉得床下有妖怪或者黑暗环境中有恶魔，会伤害自己，而紧张和恐惧会让孩子难以入睡，也会导致睡眠质量下降。所以妈妈可以在孩子入睡前陪在床边，点一盏小夜灯，等孩子入睡后再关灯离开，这样孩子睡觉前会有安全感，睡得轻松安全。

2.创造环境

长期的睡前陪伴也是治标不治本，孩子在熟悉和适应自己的睡眠后，还是要独立睡眠。这就需要家长给孩子创造一个稳定温暖的睡眠环境。他们可以在床头放一些孩子喜欢的玩具，但不要太妨碍睡眠空间。在培养孩子自己睡觉的时候，你也可以设置情景，告诉孩子不要害怕。这些玩具是你的守护神。没人能欺负你，也没人能伤害你，你就安心睡觉吧。

3、睡眠协议

除了恐惧，有些孩子因为分离焦虑不敢自己睡，习惯了和父母一起睡。一旦分开，他们会感到孤独和被遗弃。这时候妈妈要及时调整孩子的心态，告诉孩子他没有被抛弃，也没有和父母分开，只是隔了一扇门。告诉孩子，如果他睡觉的时候做噩梦，只要他一喊，他的父母还是会出现在你身边，或者像以前一样，他的父母对你的爱没有减少，醒来的时候你还是能看到他们。

其实孩子不自己睡很正常。家长不要坐等孩子适应自己而不认为这是不靠谱的，及时的心理疏导和安慰才是最好的解决办法。为了让孩子尽快适应自己的睡眠，需要找出孩子不敢自己睡觉的原因，是恐惧还是焦虑，然后按照科学的方法调整心态。不要用威胁、恐吓的方式让孩子自己睡，这样只会加重孩子对自己睡的恐惧和害怕，反而不利于培养孩子自己睡。

孩子不敢自己睡怎么办？2怪物从哪里来？

这已经不是鸾鸾第一次说自己怕黑怕妖怪了。这个年龄的孩子在阅读和同伴交流中几乎不可避免地会接触到这些概念，而怪物是美国文化中非常常见的“物种”。

就像我们小时候，都听过鬼故事一样。我记得有很长一段时间我都不敢晚上从爷爷奶奶家沿着我们村的河边走(我爸妈住在同一个村，相距50米左右)，我也不敢一个人睡。

所以小家伙的恐惧是感同身受。

本来进化就预设了我们对黑暗的恐惧，但是对于一个我们不知道藏在哪里的未知事物，就会加剧这种恐惧。

以前栾栾提到妖怪的时候，我总是跟她说，妖怪都是人们想象中的，不是真实的东西，她也基本理解，因为她已经大到可以理解想象和现实了(比如《冰雪奇缘》里的魔法就是想象出来的)。

但是，理解不代表他不害怕。

事实上，“怪物”的形象和“对这种感觉的恐惧”之间的关系很可能是直接相关的，并储存在杏仁核中，而这种联系是通过“社会学习”直接建立起来的，也就是说，

当我们听到别人谈论怪物的时候，同时表现出惊恐的表情，我们就直接建立了两者之间的联系。

没有“理性大脑”介入的余地。

这条神经通路“隐藏”在我们的大脑底层，并不像“理性大脑”在工作中求教，当然也无法通过简单粗暴的“克服”来消除。

当时我恍然大悟，问鸾鸾:那么，是什么颜色呢？

栾栾马上说“粉红”。我说:“嗯，它一定很喜欢粉色。”。栾栾说:“对，喜欢我”。我说:“它有尖角吗？”，栾栾说“有一个”，我说“哦，不是两个。”，“没有”。

然后我们接着讨论这个怪物的其他特征。不知不觉中，栾栾已经把这个怪物形容为“我的怪物”。

于是我就顺着话题胡说八道我自己的怪物长什么样(顺便说一句，我的怪物是黄色的，有香蕉状的身体和面条状的手臂，挥动的时候还经常滑稽地纠缠在一起)。

长此以往，鸾鸾对怪物的恐惧显然已经大大减轻了。

说着说着，我们很自然的停下来，过了一会就睡着了。

记得小时候，为了缓解对鬼的恐惧，我曾经想过一个办法:把“鬼长什么样”形象化(当然这里没那么恐怖)。

因为比起对鬼本身的恐惧，我们最深的恐惧是对未知的恐惧。

通过形象化的想象，我们可以把未知变成已知，大大减少内心的不确定性。

当我们具体想象场景是什么，甚至自己如何处理(比如我在刷牙，一罐刷牙水倒在上面等等。)，我们会有一种确定感。

而且，由于一个“具体的记忆”并不是抽象的、象征性的，而是利用了我们的视觉和情绪皮层，所以更容易被场景唤起，因为有很多唤起的线索(颜色、味道等。)在具体的记忆中。

我不认为这能立即或完全“解决”这个问题。人的内心总会有各种各样的担心、焦虑和恐惧。只要是在可以接受的范围内，就没有大问题(至于什么是可以接受的范围，不要问我，没有标准，家长要仔细了解孩子的状态和感受)，没必要“解决”。

一般来说，我不会贸然介入孩子的情感世界。我坚信孩子是可以自我调节和应对的，所以我平时尽量少干预。比如一个孩子和别的孩子发生矛盾，我经常假装没看见。如果她看到我跑过来，我只是抱抱她，亲亲她，什么都不说，或者很少说什么建议或者我该怎么做。

我也坚信，对于一个成长中的人来说，处理一个新的突发事件的“完整”和“100%”的体验是极其重要和特殊的，获得的内在效能感与有人干预和帮助是非常不同的。

怪物的事情有点特别。当然，即便如此，我还是觉得说多了也没什么大不了的。她可以跑到我床上来表示她信任她爸爸给他安全感。既然她有这个基础，我相信没什么大不了的。她正常的状态也说明这件事并没有困扰她一整天。更何况，有些东西，如果你不刻意盯着看，也会慢慢淡去。

在处理孩子的“问题”时，有太多的例子说明他们越“硬/难”我就越麻烦。在这里，我只是借机玩个小游戏，稍微缓解一下他的情绪，并不是抱着“解决问题”的心态。这一点非常重要。