妈咪和宝宝需要哪些营养来补充呢？催乳汤，它对妈妈有哪些作用呢？

一、妈咪和宝宝需要哪些营养来补充呢？

1、蛋白质

母乳除开80%的水，剩余的20%关键便是蛋白质和人体脂肪。脂肪实际上妈咪在怀孕期间的存储早已足够了，就没必要再顿顿鸡鸭鱼肉的猛补，造成重量过快提升。平时量的肉、鱼、豆制品，1个生鸡蛋，2杯牛乳就可以补充每日所需蛋白质。

2、铁

妈咪生产制造时因为流了很多血，因而必须补充铁和血，要不然不但不利妈咪的修复，小宝宝也会太早的铁不够。尖肉及其动物内脏含有含铁，并且有利于身体消化吸收，妈咪可以服用补充。此外谷类和干果还可以补钙，花生仁、黑芝麻、蓝莓干等都能够补充铁和蛋白质。特别注意的是，水果蔬菜中的维他命C，可以推动天然性铁的消化吸收，妈咪必须多吃蔬菜新鲜水果。

3、钙

母乳中是有钙的，但假如妈咪自身钙元素不够，那麼便会提取妈咪人体骨骼中的钙做为补充，非常容易让母乳妈咪产生骨质疏松或变软。高钙奶的食材最首要的便是乳制品和豆类食品，干果、新鲜水果、蔬菜水果还可以补充。母乳妈咪提议每日确保1000mg的钙，假如不可以做到，就必须补铁剂之类的补充了。钙这个问题，期待妈咪都能引起重视。

4、维他命

水溶的维生素B族1、B2和C，可以提升妈咪母乳的品质，越来越更富营养成分。蔬菜水果类与生俱来含有维他命C，杂粮、豆类食品、甘薯则可以补充维生素b21，而乳制品、蛋类食品、瓜果蔬菜可以补充维生素b22。因而妈咪一定要均衡饮食。

1、处理少乳、缺乳问题

催乳汤只需一个疗程就能一次性处理女性产后无奶、奶少的问题，让宝宝得到1-2年的“纯母乳饲养”。一次服用，小宝宝终身获益。

2、促长宝宝发育

催乳汤母乳是全世界非常好的营养保健品，提升奶水品质，为孩子健康把好第一关，催乳汤优选食药同源的纯天然珍贵动物与植物原材料秘方组成，无一切副作用及药品依赖感，合理完成翠绿色、纯天然的提升奶水品质，有利于宝宝的健康快乐成长。

3、加快产后修复

催乳汤适用哺乳期服用，可完成生完孩子快速康复，提高身体舒适感，融洽均衡性命细胞体基础代谢，输通气血，活血化瘀美容养颜，有益于断奶后后身材修复。

4、调整经脉，改进身体血气均衡

催乳汤人体分布着成千上万神经系统效应器，这种效应器构成一个完全的网络信息，时时刻刻维持着全身上下的信息传递与调整。催乳汤的调养作用,可以造成一系列如心态、睡眠质量、心身等生理学、心理状态转变。在调整的与此同时，亦使偏胜偏衰的内脏器官作用遭受有利调整、趋向融洽、均衡。