“游戏成瘾”被世界卫生组织列为一种疾病。你曾经“生病”过吗？

世界卫生组织特别提出，游戏成瘾已经被归类为精神和行为障碍。游戏成瘾导致的行为依赖，其危害甚至不亚于对酒精、烟草、咖啡因和违禁药物的依赖。你花在游戏上的时间越多，这种依赖性就越强。

我也曾经有过这种情况。我只是整天想着玩游戏。只要我不玩了，我就会浑身不舒服。因为大家都已经被游戏的乐趣吸引住了。但是随着游戏时间的不断，确实会导致记忆力和思维意识出现问题。甚至在情绪思维上也会有明显的变化，也会导致疲劳，食欲不振。我曾经有一段时间很认真。只要我不玩游戏，我就会很烦躁。但是玩游戏确实感觉对自己伤害特别大。

首先饮食没有规律，吃饭睡觉太刺激也没有时间概念。玩游戏，由于长期注意力不集中，导致视力下降。身体的免疫抵抗力也会下降。我觉得养成良好的工作、生活、学习习惯尤为重要，遇到的人也很重要。如果你遇到的人都喜欢玩游戏，那么我们经常在一起聊的话题也会和游戏有关。适量的运动，保持良好的生活状态，是非常重要的。尽量远离网游。

有人认为适度玩游戏可以做到劳逸结合，但其实这个度并不好把握，因为容易沉迷游戏而迷茫，拒绝社交，少说话。沉迷游戏真的对身体有害。我们必须深刻意识到，游戏具有极强的成瘾性和诱惑力。尤其是青少年，很难把握游戏带来的困扰。家长一定要积极引导。