如何快速背书，提高记忆力

DHA是大脑发育和生长的重要物质之一。学生可以通过吃DHA来提高记忆力和注意力。

如果想提高记忆力，可以多吃含DHA的营养补充剂，能有效增加记忆力。

这里有一些提高记忆力的小方法:

1?一般来说，最佳记忆时间是上午9~11，下午3~4，晚上7~10。

2.补充卵磷脂。

3.多吃碱性食物。所以，经常用脑的人(比如考生、工作忙的老板)要多吃海带。

4.多吃含葡萄糖的食物。

5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。