痛苦源自不被满足的欲望，通过提升认知水平，实现精神层面的满足

叔本华说人生来就是一团欲望，欲望得到满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，人就在无聊跟痛苦之间不断地摇摆，直到走向坟墓。欲望轻易得到满足会导致欲求不满，而欲望得不到满足就会自我阉割，不被满足的欲望就进了潜意识里面成为你痛苦的基石！在极端的心境状态下之所以想到自杀，是因为把活下去的欲望都给丢掉了。

欲望是可以阻止人走向绝望的，就像太宰治书中写的一样:我本想在这个冬天就去死的，可是最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是非常适合夏天穿的和服，所以我还是先活过这个夏天再说吧，一个生命体越是有活力欲望也就越炽热。

欲望从来不是什么不好的东西，只是我们对待欲望的方式有待商榷。我们总想迫切的实现自己的欲望，哪怕面临极端的无聊也在所不惜。在物质极大丰富的当今社会环境下，欲望的实现也变得越来越便利，我们对于美食的欲望，对于服装的欲望，对于包包的欲望，对于科技产品的欲望似乎慢慢地也变得越来越不那么强烈，因为太容易实现了，所以当下人们有一个***同的特点：那就是极端的无聊。

无聊实际上是精神层面的现象，在马斯洛需求层次理论里面，生理物质层面的欲望往往是处在最低层次的。而往上逐渐的是社交尊严跟自我实现的欲望，越是聪明的人对物质的需求越不那么强烈，人们出现心理问题不仅是物质层面没有得到满足，更是精神层面的匮乏感使然！

同样的在社交恐惧症状态下，人的欲望就是通过社交获得对方的接纳认可跟反馈。这也是精神层面的需求，如果这方面的需求得不到满足的话，转而将欲望自我阉割，所以社交恐惧症患者往往会给人高冷的印象，实际上就是自我心理防御机制使然，他们的想法是:在你拒绝我之前，我首先将你拒绝掉。

对待物质方面的欲望要尽量推迟对欲望的满足感，我的曾经有一个案主分享了他的一个经历。他经过了5年的打拼，终于买上了人生的第1台车，虽然不是什么名牌，但是那辆车给他带来的体验感，至今还让自己心潮澎湃，现在即便几年换一台车，带来的体验感远远不及第1台车。

而对精神层面的欲望的时候。首先要守住自己的内心，不要让欲望跟头脑思维结合，如果头脑跟思维结合的时候，就会让你被思维所牵制徘徊在欲望的门口踟蹰不前。只能用想象代替欲望实现后的满足感。其次要提升自己的能力，人的痛苦往往是能力不能够支撑自己日益熵增的欲望使然。最后当欲望来临的时候。完完全全地进入你的欲望，这样你才能够不拖泥带水地走出你的欲望！那么欲望就成为你抵达彼岸自我实现的筏子。

当人活在精神欲望不被满足的匮乏当中，酒精性爱毒品成为欲望得不到满足的替代品。你可以轻易在人们的脸上读到它:随着年纪的增长，人们就会显得更加的悲哀，出于这种不被满足，甚至连老年人都想再度成为花花公子。这非常清楚地显示了一件事情：他们没有完全的经历属于自己的时代，现在陷入未被满足的欲望里。但现在已经没有办法再对它做什么了，头脑还继续想着没有好好度过的年轻岁月。

由此可见低级欲望可以通过生理实现，中级欲望通过物质实现，高级欲望通过精神实现，吃穿住行都是生理需求，这是一个物质泛滥的世界，我们生活在五光十色的环境中，物质跟资讯也不断发达直至泛滥，这种欲望是最容易满足的，高级的欲望侧重于精神上的自我实现，这也是马斯洛需求层次理论的高层次需求，这种欲望的实现主要是通过自律获得。意识疗法里面提到了，自律就是推迟对欲望的满足感，欲望就会转变成理想。这样你就会知道自己想要什么，在追求满足的过程当中不会放纵自己，变得无所不为，而是有所为有所不为。

高级欲望要经历煎熬后的自我实现来满足。在辩证的世界里，任何事物都会相互转换，让你满足的东西一定会让你痛苦，同样的让你感到痛苦的东西你会给你带来满足。没有经历过爱情的人没资格看破红尘，没有经历过成功的人没资格畅谈人生，没经历过心理危机的人也没资格笑看风云。

你必须要独自穿过一段幽暗的岁月，忍受各种屈辱否定，排挤打压，隐忍痛苦，并在此之间不断的蜕变，看穿人性，看透冷暖，洞悉真相。煎熬不是逆来顺受，不是对命运的妥协，而是默默的积蓄能量，最后完成生命的升华，让人格变得成熟！格局上升到最高的境界。

能量的获得也同样如此，初级的能量从食物中获得，满足口腹之欲是马斯洛需求层次最基本的需求他能补充初级的能量，但不能够让思想升华。高级的能量是从智慧中获取，让内心变得丰盛，不再追逐头脑的游戏，不再贪恋物质的享受。提升自己的认知。人跟人最大的区别就是认知的不同，不同维度世界里的人，高认识层面的人控制相对低认知层面的人。

电影《寄生虫》里面有这么一个对白震撼人心，当基泽夸赞女主人既富有又善良时，他的妻子却不同意：那是因为她有钱，所以才这么善良，如果我有钱的话我会比她更善良，金钱就像熨斗，熨平了生活的一切褶皱。贫穷是一种罪恶，这种罪恶它不仅仅会导致物质上的匮乏，它同时会让降低你的认知维度，限制你的想象力判断力，它甚至会剥夺人的善良，人们为了有限的资源而互相残杀好狠斗勇，所以善良和单纯似乎是富人的专属。

这看起来好像就成了一个悖论，却揭示了一个非常残酷的现实：你越是有钱你就越能够变得善良优雅心平气和，因此你能获得更多更优质的资源。而当你处在贫穷当中的时候，为了生计不得不尔虞我诈勾心斗角尖酸刻薄，永远被限制在底下层！人们才会发出那样的感慨：因为没钱，所以我才会抑郁！因为没钱，所以我才这么不善良！这不是借口，这是事实。

这也契合了马斯洛需求层次理论：底层物质基础决定了上层精神建筑，上层的精神建筑反过来又指导下层的物质建设，这两者之间看似有着不可逾越的鸿沟，但实际上却有着沟通的桥梁，那就是认知。意识疗法认为你所赚的每一分钱都是你认知的变现，超出你认知以外的财富你都会凭你的实力给亏掉，生活中我们也经常听到那些一夜暴富的人比如拆迁户或者中了彩票后，一夜暴富之后再次一贫如洗！如何提升认知可以参详以下专栏：

这种内心的匮乏比物质的贫穷最为深刻，即便他看起来是个富人，本质上还是个穷人，他们把钱看做生命当中最重要的东西，并被金钱所奴役，而没办法享受物质富足带来心之自由和平和。如果一个认知得到提升的人，他即便现在看起来是个穷人，但是他拥有富人的思维模式，能够克己自律，为长远的未来进行规划和打算，那么财富也不过是完形生命以后的额外馈赠。

当你的格局上升到最高的境界，你开始觉知，你所接触的事物跟信息就跟以往有所不一样，你就会获得源源不断的灵感以及创造力，在老子那里称之为道。是万物之间的意识，也能够融化万物的能量，与万物达到和谐***振的频率，不增不减，不垢不净。你就会得到一种全能的创造力，散发出生命之光，可自照亦可照人，你将实现自己的终极欲望。