好妈妈七天成长营（5）---倾听

认知点：

1.亲子沟通的入口，是从情绪开始的

2.积极倾听是亲子沟通的基本功；主动***识相对积极倾听更加高阶。

3.著名心理学家约翰?戈尔曼提出过一个很好玩又很形象的东西“情感账户”，和孩子的亲子关系，就像经营一个亲子关系情感账户。如果和孩子沟通的好，每一次都往情感账户里存款，那么亲子关系就会越来越好，如果不会沟通，每一次都是从账户里取款，亲子关系就会越来越差。如果和孩子沟通的好，每一次都往情感账户里存款，那么亲子关系就会越来越好，如果不会沟通，每一次都是从账户里取款，亲子关系就会越来越差。在亲子沟通中，让亲子账户不断的存款而不是取款，最重要的就是看父母的回应方式是积极回应还是消极回应。

4.积极回应：在亲子沟通时主动参与沟通，用积极的语音语调和肢体语言回应孩子的情感信号； ?消极回应则：无视甚至拒绝情感互动的回应方式

5.父母的回应方式分成两个维度：破坏型和建设型，那么我们的回应方式就会有四种模式：

被动建设型的特点就是：缺乏感情投入，敷衍孩子，对孩子的成就和成绩漠不关心

被动破坏型：父母拒绝沟通的消极回应方式；特点就是：以自我为中心，强行切换和转移话题

主动破坏型的沟通特点就是：主动泼冷水，传递否定负面的信息

6.积极回应孩子的好情绪，一些建议和方法：

首先全身心的表达你对孩子取得的成绩的关注和欣赏，可以用语气语调、身体语言、表情等表达自己的欣赏和赞美

也可以运用“五何法”的提问方式，

就是何时、何地、何人、何事、何故。

7.抓住沟通时机的关键步骤：

①首先要有觉察孩子情绪的意识——觉察孩子的情绪

②然后才能解读孩子想法或需求——解读孩子的想法

③最后引导孩子自主解决问题——培养孩子自主意识

一行精华：

在使用亲子沟通三大核心工具之一积极倾听时，我们要时刻记住，父母最终目的是培养孩子分析问题并解决问题的能力，着力点在于孩子的自主性上，而不仅仅是简单的直接把答案抛给孩子。

行动：

学会倾听，不打断孩子的说话，用同理心与孩子沟通。要真正清楚沟通的目的是解决问题，同时让孩子能够自己找到解决问题的方法。