提高注意力的游戏

能锻炼高度集中和快速反应能力。拿三张不同的牌(不包括花牌)在桌上随意排列，如梅花2，黑桃3，方块5从左到右。选一张要记住的牌，比如梅花2，让她盯着这张牌。然后，把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置。然后，让她报告俱乐部2在哪里。如果她说她猜对了，她就赢了，他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。

2.“驾驶火车”

这个游戏需要三个人以上。以三个人为例:三个人坐成一圈，每人给出一个站名，通过几句对话就启动了“火车”。比如父亲是北京站，母亲是上海站，孩子是广州站。父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”父亲拍手喊道:“广州要开了”，广州站的儿子马上说:“广州的火车要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开放了。”这样，火车开到谁那里，谁就得马上赶上。“火车”跑得越快越好。不应该有中场休息。这种游戏因为需要用嘴、用耳、用心，可以让注意力高度集中，同时也锻炼了快速思考的能力。

3.顶级乒乓球

往往很难集中注意力，因为孩子抗干扰能力差。保持注意力不容易。如果有人故意制造干扰源，干扰别人，你会发现更难集中注意力。但是，正是因为干扰和困难，我们才能在人为设置的更加困难和复杂的情境中训练注意力。让孩子们把球放在球拍上，拿着球靠着球拍，绕着桌子走。故意在附近闹事的大人可以拍手跺脚，大喊大叫，故意用言语刺激:“放下！要掉了！”但是不要碰孩子的身体。这样，为了不让乒乓球掉下来，孩子必须保持冷静，集中注意力，等到跑完一圈才赢。接下来，你们可以互换角色。

4.在数字下面划线

家长可以在一张纸上写几组数字，每组都是一式两份的数列，每个家长一份，每个孩子一份，同时做，看谁先完成得又快又好。引入三种类型的问题:

(1)给数字加下划线。如果划掉“8”，如:48755782686814408268103748235

(2)在两个相同的数字下面画线。例如:6609 . 686686866667

(3)在每两个相邻的数字下面划线。这两个相邻的数是两个和等于10的数。如:259645873655915475108738。

5.读出数字(舒尔特方块)

用25个小方块画一张表，把1~25的数字打乱，填入表中，然后以最快的速度从1数到25。你要边看书边指出，一人指点看书一人帮时间。这个心理注意力训练游戏有过研究:7-8岁儿童完成时间为30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。可以多做几个这样的训练表，每天练习。

6.复述这些数字

一开始大人报了几个简单的数字让孩子重复，后来大人不断加一个数字让孩子重复。一次只增加一位数。比如大人报“256”，小孩复读，大人报“2568”，小孩复读，大人报“25681”，小孩复读，等等。孩子能记住的时间越长越好，但也要看适度程度。每天坚持练习。孩子复读时一定要高度集中，这样既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

7.智力训练

比如走迷宫；寻找图片中隐藏的动物；在一堆乱七八糟的图片中找到一些东西；在相似的图形中找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)；比较图形的大小；记住条目(在规定时间内记住一页图片中的条目，然后合上书让他报)。

8.堆火柴棒

家长将若干根火柴棒随意放在一起，让孩子小心翼翼地一根一根捡起来，力求在不碰到其他火柴棒的情况下，加大捡起一根的难度。

9.手表训练

让孩子拿一个钟，看它走1分钟。如果注意力在1分钟内没有离开秒针，观察时间会延长到两三分钟。等到确定了不离开秒针的最长时间，再重复三四次，间隔10-15秒。如果能连续集中注意力五分钟，已经是不错的成绩了。