孩子出汗了怎么调理？
孩子出汗了怎么调理？出汗是很多人的通病。有时候睡着了，你会发现自己的床单和枕头都被自己弄湿了。有时候在冬天手脚冻的时候会莫名其妙的出汗。有的孩子也有出汗的问题，这让家长很担心。那么，孩子出汗了怎么调理呢？
一、如何调理孩子的出汗
孩子出汗一般在睡眠初期最常见，父母可以在孩子入睡后适当减去被子。发现自己出汗多的时候，可以用柔软的毛巾擦干头发、脸上、身上的汗水，帮助孩子翻身，防止他身下出汗。关上窗户，防止对流风直接吹在孩子身上时，孩子着凉。
运动无疑是改善孩子体质虚弱的重要手段。家长应在早晚带孩子外出散步和活动，逐渐增加散步时间，延长散步距离，增加活动强度。也可以给孩子分配一些力所能及的家务，完成后给予一些小奖励，或者鼓励孩子参加同伴游戏。随着运动的加强，身体的内在调节能力会得到充分发挥，使各项机能恢复正常，改变小儿多汗的综合症。
二、孩子出汗的一些原因
小儿夜间出汗，醒后止汗，中医称之为“盗汗”，多因阴虚所致，通常称为“汗出”。炎热的夏季，儿童遭受高温热浪，排汗量增加，导致气血不足，津液流失，津液失衡。而且，孩子在热天喝大量的水，吃冷的蔬果，会影响食欲，表现为不爱吃，有饱腹感。导致食物蛋白质、维生素等营养物质得不到及时补充，自身抵抗力也随之降低。导致很多孩子患病，康复后身体也处于虚弱状态。
白天孩子活动量大，皮肤汗液蒸发，不易积累。晚上由于被子厚，睡前喝牛奶，喝热饮，身体产热增加，有助于体液排出，所以孩子会表现出出汗。
一般经常出出汗的孩子都比较瘦弱，情绪不稳定，易怒。起不来，好像没有力气，不想参加幼儿园的集体活动。我喜欢在家坐着不动，选择运动量小的游戏。挑食，饭量小，偏爱粥和汤等较稀的食物。我经常感到口渴，所以我多喝水。家长可以发现孩子面色晦暗，唇红，舌淡，舌苔少，手足心低热。大量出汗会引起感冒、支气管炎、喉炎、鼻咽部甚至肺炎等疾病，对孩子的健康影响很大。
看到这里，大家都明白孩子为什么出汗了。说到底还是要注意宝宝的营养，让不挑食的孩子营养均衡，长得壮。骨骼和肌肉在发育过程中，不仅需要营养支持，还需要运动来强化。所以，闭上嘴，迈开腿，不仅是为了减肥，更是为了健身！
晚上出汗吃什么？汗不足是指在不该出汗的时候大量出汗的情况，也就是说天气不热的时候出汗。出汗不足是不健康的警告。很多人晚上睡觉总爱出汗。事实上，夜间出汗可以通过食疗来改善。那么晚上出一身汗应该吃什么呢？
1，银耳红枣汤
银耳30克，红枣20克，冰糖适量。将银耳用清水浸泡，去蒂，洗净撕成小块，红枣洗净，用手撕成小块，然后一起放入砂锅加水，小火慢炖至材料熟透。分两次服用。
作用:银耳富含维生素D，可防止钙流失。常服可滋阴润肤，可与红枣同煮，宁心安神，益智健脑，滋阴降火。
2.百参鸭汤
北沙参50克，百合30克，鸭子1只，葱、姜片、精盐适量。将沙参切段，百合浸泡，鸭洗净，用沙参片、百合片、姜片、葱片熬汤，至鸭熟入味。
功能:滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺引起失眠、盗汗等症状。
3、黑豆红枣桂圆汤
黑豆50g，龙眼肉15g，红枣、莲子适量。黑豆、红枣、莲子洗净，用清水浸泡4小时，锅中放清水，加入桂圆肉和浸泡过的黑豆、红枣、莲子，用大火烧开，再用小火煮至熟烂，即可加入冰糖。
功能:补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。
4、枸杞麦冬鸡蛋切丁
鸡蛋5个，枸杞、花生、瘦肉各30g，麦冬10g，精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗中，隔水蒸熟，冷却后切成颗粒。麦冬洗净，放入沸水中煮熟，切块，瘦肉切丁，放在火上，加入花生油，加入肉丁翻炒，倒入鸡蛋、枸杞、麦冬翻炒，加盐，用湿淀粉勾芡，取出，将煮熟的花生铺在上面。
作用:每日两次，随餐服用，能滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更明显。
5.百合莲子汤
将适量百合、莲子用清水浸泡，然后一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入冰糖至溶解。
功能:补中焦，养胃润肺，滋阴解毒，改善阴虚盗汗。
6、桂圆人参饮
桂圆肉30克，人参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切片，然后与冰糖一起放入碗中，加入适量的水，放入蒸笼蒸约1小时，每日两次食用。
功能:适用于气虚盗汗人群，可改善各种不适症状。
本文详细介绍了晚上出汗吃什么比较好。作为一个夜间出汗的人，你最好仔细阅读这篇文章，学会积极按照这些方法来改善你的夜间出汗。其实只要积极多吃本文提到的这些食物，晚上出汗的情况是可以改善的。