我需要婚姻咨询吗？先问自己这三个问题。
婚姻咨询的神话q我有一个可以倾吐心声的好姐姐。为什么要去找婚姻咨询心理医生？心理学家彭心宜认为自助团体是好的行为，但这取决于团体的成员和性质。如果只是发泄情绪或者抱怨对方对婚姻和家庭生活的不满，可能会在“短期”内获得社会支持和心理缓解，但真正的家庭或婚姻问题不会改变。
专业的婚姻咨询会避免“双重关系”
台南大学咨询辅导系助理教授李月婷指出，严格来说，即使是咨询“朋友的朋友”，也必须考虑到特殊情况，而且在进行之前，必须事先告知案件的双重关系。
问:不想和任何人谈婚姻，找励志书看？心理学家彭心宜指出，这本书的部分内容是间接的自我成长，其效果可能会达到某种提醒。但对文本的理解，与自己的婚姻家庭生活的比较，难免容易出现一些投射和错误解读。因此，她建议最好的办法是“双管齐下”，通过专业人士的访谈和书目疗法。
关于婚姻咨询的其他误区:
心理学家彭心宜和我们分享了。
(1)家丑不可外扬，怕别人笑话或议论。
(2)我没问题，是他的问题。
(3)做好自己的事，时间可以冲淡一切，外人解决不了。
心理医生不等于“和事佬”。心理学家彭心宜说，咨询的步骤和程序取决于不同的案例情况。心理学家会对夫妻之间的问题进行评估，再决定是单独咨询还是一起咨询。但无论是在一起还是分开，都要先和病例商量，征得他们的同意。
如果决定分别咨询和面谈，心理学家彭心宜本人通常不会先与妻子见面，然后再与丈夫见面。相反，她更愿意让丈夫或妻子与另一位心理学家交谈。这样做是为了防止心理医生陷入“和事佬”或“三角”的角色，有时甚至会让个案感到不信任或不敢说出自己真正想说的话(怕心理医生把自己曾经和伴侣咨询时说过的话告诉伴侣)。)
q老师不和我一起去会诊？李月婷老师指出，专业心理咨询师的培训不是为了“说服”别人，心理咨询师说服不了不愿意的人，更不用说教妻子“说服”丈夫。
婚姻咨询VS个人咨询
心理学家的能力和训练是不一样的。
李月婷老师说，当同时有两个人在心理医生面前时，心理医生必须具备与双方互动的能力，个别咨询是一对一的回答。然而，在婚姻咨询中，心理医生必须能够向一方提出问题，而不忽视另一方；在与一方互动时，也可以让另一方参与到面试中来。否则可能一方在回答，另一方可能认为心理医生现在不是在问自己，那是对方的回答，自己心不在焉。
另外，如果是个人咨询，心理医生需要观察眼前的案例，但在婚姻咨询中，心理医生不仅要观察夫妻双方，还要观察他们之间的互动。至于时间，一般来说，在台湾省，个人咨询的时间是50分钟左右，而婚姻咨询是1.5小时。
q如果婚姻出现状况，可以选择不做婚姻咨询，做个人咨询吗？心理学家彭心宜说，这基本上是可能的，但疗效仍取决于家庭文化和局限性。如果把整个家庭比作一个“系统”，个人就像一颗螺丝钉，松了一颗，整个系统都可能被改变，但要想把问题搞清楚，还需要很长时间。《* *左，爱右，幸福婚姻的99个小贴士》这本书里提到，个别咨询不一定能挽回你对丈夫的爱，但治疗师可以帮你理清情绪，认清事实，帮你找到合适的方式和丈夫商量，让你逐渐产生力量，做出自己真正想做的决定，无论是离开还是重燃对丈夫的爱。
中西问题很不一样？
咨询:李月婷整理:敖廷伦
婚前咨询
金融部分
美利坚合众国
中国台湾省
心理咨询师会先问两个人婚后的钱该怎么处理。通常的处理方式是婚后开一个* * *账户，各自拨出一定的金额来满足家庭的需要，或者各自从自己的工资中拨出一定比例到* * *账户来养家。这些都可以讨论。
东方配偶会避免谈钱，认为谈钱伤害感情，或者很尴尬，直觉认为对方应该和我想法一样，没必要讨论。另外，东方文化会把“婚后赚钱，给父母花的钱”作为一个话题来讨论，而在美国，他们根本没有这种想法，也不认为应该这么做，因为在他们的文化中，结婚成家，经济独立，没有所谓的“孝顺”文化和观念，所以婚前咨询中没有这个话题。
婚姻咨询的问题
复杂，但不深刻。
深刻而简单
因为离婚率高，重组家庭多(比如同一个家庭的孩子来自不同的父亲)，心理咨询师必须花更多的时间去了解整个家庭关系。比如一起去超市买玩具，可能会出问题。a孩子可以买玩具，B孩子不能，因为父母离婚的时候，两个孩子谈的是法律限制和金钱使用条件，完全不一样。
a孩子的生父提供了这笔资金，B孩子没有。现在A和B虽然是兄弟姐妹，生活在同一个家庭，但是他们的财务问题不同！
两人提到的问题存在多久了？他们大多回答已经十五年或者十年了，夫妻之间的问题积累了这么久才开始寻求帮助，往往希望在几分钟或者几个小时内找到解决办法。
我需要婚姻咨询吗？q情侣相处融洽，就不用去婚姻咨询了？“* * * *左，爱右，幸福婚姻的99个小技巧”中提到，如果夫妻能一起去婚姻咨询，就能把内心的危机变成转机。并不是说夫妻相处融洽就不用去做婚姻咨询。婚姻强化计划也是咨询的重要项目之一，目的是希望婚姻能够更好，长期维持下去。
如何理解婚姻质量李月婷老师说你可以试着问问自己，“感谢对方的心”还在吗？还是你已经把很多事情想当然了？在很多演讲中，很多老婆也问过老师“为什么我老公追我跟现在完全不一样了？”？"老师会问，"你与众不同吗？大多数妻子都觉得自己一点都没变。但是，李月婷老师说，其实他们的妻子是不一样的，只是他们可能没有注意到而已。当初她对丈夫水汪汪的眼睛，现在已经不见了。
心理学家彭心宜建议，如果出现以下情况，可以尝试婚姻咨询:
(1)夫妻关系长期僵持或不和谐。
(2)有危及生命安全的情况。
(3)言行不检或影响家庭生活
免费咨询资源
杨老师与我们分享，不妨先试试市面上的免费咨询机构，比如家庭教育中心，张老师的在线咨询服务。心理学家彭心宜提到，台北生命线网络咨询服务和观音线协会也参与其中。但由于网络的限制大于面试，也可能影响效果(每个人的情况不一样)。
婚姻咨询费
有一句关于付费咨询的语录。杨老师指出，目前没有法律来规范收费，所以没有一个公开的标准。也提醒大家，咨询和谈恋爱差不多。不是每个人都可能遇到合适的伴侣(顾问)。如果他们觉得不合适，他们有权选择更换咨询师。至于婚姻咨询的治疗时间，要看每个案例的情况。心理学家彭心宜表示，一次面试的付费咨询价格约为800 ~ 4000元。诚然，考虑到心理医生自身的资深程度、知名度等因素，有不同的收费标准，但千万不要把收费与专业素质划等号。一切取决于案件本身的主动性和积极程度。
幸福婚姻小贴士1分钟写出20种缓解情绪的方法。李月婷老师建议情侣可以平时练习。1分钟，写下20种缓解自己情绪的方法，互相交流。大多数人听到20，可能会觉得1分钟太短了。他们怎么能写20个呢？
首先，处理情绪的方式一定不能只有一种。其次，如果你情绪稳定，想不出20种应对低潮情绪的方法。当你心情不好的时候，大多数人会做的事情通常是他们最“习惯”的方式，但不一定是好的方式(比如刷信用卡购物，喝酒等。).经过情绪治疗，结果更糟。
但是，最重要的是，通过这个小游戏，你可以更了解另一半在情绪低落的时候最需要什么。有意思的是，也许你会发现对方喜欢的方法和你想象的不一样！
“夫妻关系”是家庭的核心。最后，李月婷老师强调，“夫妻关系”其实是每个家庭的核心。如果夫妻关系好，常见的婚姻咨询问题，包括外遇，婆媳相处，育儿观念等。，不会来找麻烦的！
彭心宜
现职:联合心理咨询研究所心理学家。
学历:辅仁大学心理学系博士，文化大学心理咨询研究所硕士。
经历:新北妇女展协会心理咨询师，新北就业服务站就业咨询师。
杨·
现职:淡江大学教育心理与咨询研究所所长兼副教授。
专长:体力工作、员工咨询、职业健康心理学、团体激励、心理剧。
李月婷
现职:国立台南大学咨询辅导系助理教授。
学历:美国得克萨斯女子大学家庭治疗博士
经历:台南地方法院家事调解委员会委员，台湾省婚姻家庭辅导协会理事，台湾省游戏疗法协会常务理事。