去除头油的20种方法

头发油腻很大程度上与发根油脂分泌过多有关。要想摆脱发根过多的油脂分泌，除了日常的头发清洁之外，还要多注意头皮健康。经常用醋水洗头，可以有效抑制头皮过度出油，使头皮恢复健康，保持头发干爽洁净的最佳状态。

2、正确选择洗发水

洗发水很大程度上影响头皮的健康。对于头发容易出油的朋友，建议每天选择一款有控油和清洁效果的洗发水。如果头发容易出油，并伴有头皮瘙痒、头皮屑等问题，建议去药店买一瓶康王洗头冲洗，改善头发油腻的情况。

3.夏天你多久洗一次头？

夏天是人体大量出汗的季节。这样炎热干燥的天气，短发的朋友建议一天洗一次，长发的朋友建议两天洗一次。尤其是运动后出汗，建议等身上的汗液蒸发后再洗一次头，防止油脂残留在头皮上，堵塞毛囊。

4、饮食要多吃清淡的。

饮食对人体的影响最大。夏天，想要更好的控制头皮出油，还必须从饮食入手，摒弃零食、烧烤、火锅等高热量食物，选择水分和营养充足的水果和蔬菜，有助于排除人体毒素，促进消化！

5.少做保健梳理。

专家表示，虽然早晚用指腹按摩头皮有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。她建议油性皮肤的人除非必要，否则少梳头发。正常作息很重要。

6、只能隔一段时间用清水冲洗。

专家说，如果你习惯每天洗头，或者不洗，就会分泌过多的油脂。即使每天都洗，也不需要用洗发水和护发素。可以隔天用清水冲洗一下，也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会增加油脂的分泌。对于油性不严重的人来说，一周洗头两三次就够了。

7.夏天经常洗头

我们都知道不能经常洗头，因为经常洗会破坏头皮组织，但是夏天就不一样了，因为夏天容易出汗，头发脏的更快，也更油，所以夏天一定要经常洗头，保持头发清爽~

8.尽量不要分发。

夏天太热了。如果总是让头发松散，很容易油腻，因为里面有汗很容易淋湿，湿头发更容易粘上灰尘。脏的时候很容易出油。所以最好扎头发。

9、少涂抹定型产品

夏天大家都喜欢清爽，但是碎发总会让人觉得毛躁，所以会用定型产品，但是定型产品不宜多用，因为长时间会频繁隔绝头发与空气接触，头发容易出油。

10，头发也需要防晒。

夏天出门，也要为头发做一些防晒工作，比如戴帽子或者打伞。因为你的头发在太阳下暴晒，很容易失水，而且温度直接刺激头皮，皮脂腺分泌会导致出油更多，这和面部皮肤暴晒是一样的，所以夏天需要在脸上涂防晒霜。

所以我们建议，一般气候下，每个人每周洗头3-4次，既能保持头发和头皮的清新，又不伤头发。当然，天气极热、头皮油腻的人也可以每天洗头。只要选择合适的洗发水和护发素，就不会伤害头皮和头发。

但需要注意的是，过度洗头可能会对头发造成损伤。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗去，使头皮和头发失去天然保护膜，对头发的健康不利。

另外，头发控油需要选择有控油效果的洗发水，同时注意饮食，清淡少油腻，适当减少油脂摄入。保持良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠，不仅能改善头发出油的问题，还有益健康。

11，使用护发素

一般女生都有使用护发素的习惯，有的会直接涂在头皮上，头发全部涂上护发素。其实这样会让头皮更油腻。油性头皮使用护发素时，建议只在发梢涂抹护发素，既能滋养头发，又不会使头皮油腻。

12，啤酒洗发水

将啤酒放入盆中，参加热水淡化，比例为1: 2。用彩色容器舀出来倒在头发上，反复均匀，让每一根头发都享受到啤酒的滋养，然后按摩头皮30秒，再用啤酒倒在头发上。重复两遍。最后把啤酒倒出来，用你平时用的护发素。如果想麻烦，可以先用啤酒打湿头发，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗。

13，淘米水护理头皮

淘米水可以平衡皮肤的水油，使皮肤更白更嫩。其实淘米水也可以解决发油的问题。用杂质干净的淘米水反复清洗头皮，适当按摩，就像修复皮肤一样，让头皮吸收水分和营养。油皮水油平衡后，自然不容易让头发出油。

油性发质的人不仅要在头发上下功夫，还要注意饮食清淡，不要经常熬夜，否则内分泌失调也会造成严重的发油。

14，巧用小苏打

如果你的头发本身不错，可以选择用小苏打来清洁头发。小苏打可以温和地净化头发，去除死皮细胞，剥离头发上的天然油脂和污垢。一次取1-2汤匙小苏打然后和一小杯水混合，这样可以直接用在头发上。如果你的头发很好或者很短，可以自由搭配小苏打的比例。

15，少梳头，多按摩。

梳头次数过多会刺激分泌油脂的皮脂腺，使头发更油。适当做一些头部按摩，或者用宽齿梳轻轻梳理头发。让被夏日烈日晒得紧紧的头皮在这个时候得到极大的放松。按摩可以使头皮的循环和新陈代谢更加顺畅，从而改善头皮出油的状况。

16，清洁发根

头发出油多的时候，清洁头发是最直接的控油手段；但是一般的清洁不一定能彻底去除油脂，因为大部分油脂都在毛囊附近甚至内部，普通的洗发水只能去除表面的污垢，所以清洁发根非常重要。为了清洁发根，可以准备一个带喷头的De小瓶，将1份控油洗发水和4份温水混合在小瓶中，用喷头直接喷到发根处；揉出泡沫，然后冲洗干净；在吹干头发之前，在湿头发上使用摩丝定型产品来吸收一些油。？

17，减轻头皮刺激

发油不仅是内因，还有一些对头皮的刺激，如空气污染、吃刺激性食物、烫染、长时间戴帽子或发型不好等。这就要求我们要为De毛保持自然的De生长环境，以免受到过多的外界刺激伤害。

18，化妆水迅速去油。

一觉醒来，发现头发变得油腻了。这时候梳妆台上的化妆水就可以发挥很大的作用了。在头皮上均匀喷一层乳液，或者在发根多喷一点，既能缓解头发的出油状况，又能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理新发型了。

19，护士精油护理

用精油护理护士被认为是控制发油最有效的方法之一。薄荷精油具有深层清洁和抑制皮脂过度分泌的作用。

经常使用可以改善头皮油De的问题；使用精油De时，可以直接将精油加入洗发水或护发素中一起使用。

20.生活习惯

工作压力大、熬夜加班、通宵打游戏等不健康的生活习惯也是发油的重要原因之一。夜晚是人体新陈代谢最重要的时期。如果这个时候没有得到很好的休息，很容易引起内分泌紊乱，刺激毛囊分泌，造成头发油腻。如何去除头发上的油脂，生活习惯的影响不容忽视。