心情低落到最低点的时候，除了忍还能做什么？

当然可以发泄！每个人都会经历悲伤，但是当你遇到自己，你已经很失望了，你当然可以大声的喊出来，特别是当你爬山的时候，大声的喊几声，你会觉得这个世界和你在一起很吵！轰鸣过后，天高云淡，地绿，太阳还是那么美。其实最重要的是:你的情绪是自己控制的，难过的时候伤害了身体。既然是这样，何必呢？保持良好的心态。你要相信你还是很优秀的。你遇到的困难只是暂时的。没有要跨越的坎，没有要翻越的山！没有什么比这更让你难过的了！往好的方面想。你要做的不是自暴自弃，而是找出那些事情的根源，看看是什么让你的人生与众不同，是自责还是什么...冷静下来想一想。此外，你可以和你的好朋友谈谈你的烦恼，寻求他们的支持。说话是最好的办法！直接说吧(这叫痛苦转移法)。相信自己可以战胜一切！认为上帝在创造你的时候会给你一些磨难把你锻造成一个真正的人！最重要的是，你要相信，无论发生什么，时间都是治疗痛苦的最好良药。“故天将大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体魄，空其身。”相信自己，相信这句话！