疫情期间保安有哪些减压活动？

首先，拍手做有氧运动。通过拍打全身，可以舒展关节，释放压力，平衡身心。第二，手指练习。每个人手上都有很多穴位。通过准确按摩手上的经络穴位，可以调节内脏功能，提高免疫力，增强积极情绪。第三，蝶泳拍子。蝴蝶拍拍，也叫“爱自己的拥抱”，用来安慰创伤中的自己。

这些简单的减压运动，通过四肢的锻炼，调动身体所有的感觉器官，双向刺激身体，促进信息处理，激活副交感神经，从而使我们的情绪稳定、安全、愉快。同时还能增强机体免疫力，培养积极情绪，有效缓解压力。