万紫干货！孩子没时间读书？下面是“碎片时间”的4种高效阅读方法！
爱读书的孩子知识面广，能对课堂上的知识举一反三。一个爱读书的孩子更用心，他会投入同样多的精力在学习上。爱读书的孩子能思考，想象力强。
而且现在高考改革，各种教材的推广，我们会发现国家也很重视孩子的阅读。
高考结束后，大部分考生和家长都出声了，说，天啊，在这个问题上，读书少的孩子没救了。而且，阅读不仅关系到语文这门学科，还关系到孩子的数学和物理成绩。
同时读它，不仅是为了我们的孩子学习成绩的提高，更重要的是孩子能否培养终身学习的兴趣。
可以说，孩子的终身观念，自身能力的发展，一生的成长，都与阅读息息相关。
既然读书这么重要，那么在生活中如何陪伴孩子爱上读书呢？
听到这里，你可能会说:妈妈，孩子们现在太忙了。看看我家孩子每天上学，在各个学校上课，然后连周末都赶着上班，有时候还利用他睡觉的时间学习！看到他们身心俱疲，我觉得读书时间是不可能的！
面对这样的困境，很多家长都很苦恼，认为读书很重要，但是没有时间。其实一直都有，不同的是习惯性打开书本的习惯。
这里和大家分享一下:利用碎片化时间引导孩子高效阅读，提高学习能力的四种方法。此共享分为三个部分:
1，为什么要用碎片时间来阅读。
2.利用碎片时间阅读的三个原则。
3.引导孩子高效阅读的四种方法。
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为什么要用碎片时间读书？
你有没有想过，为什么要引导孩子在碎片化的时间里阅读？
在回答这个问题之前，我们先思考另一个问题。如果一本书读完，需要两个小时。一天读两个小时好还是六天读20分钟好？
也许你会说:应该是一天两个小时，不是更好吗？我们觉得专心学习会更有效率。如果时间分开，他是不是已经忘记了自己学的东西？
那我们就从专业的角度来看。
刚才提到的每天阅读两个小时成为集中学习。如果分成六天，每天阅读20分钟，就叫分散学习。
一般来说，大部分人都会觉得还是专心学习比较好，免得后面看完就忘了之前的内容，或者碎片化的时间过得很快，根本就想不起来学习了。然而，研究证明，分散学习往往比集中学习更好。
心理学家用实验数据告诉我们，如果集中学习两周，然后回忆，保存率是13.13%。但如果采用分散式学习两周，记忆保持率可以达到37.26%。
如果再测试一次，一个月后，可以看到召回率。第一种集中学习法的留存率是11.4%，而第二种方法一个月后留存率可以达到30.59%！
从这个数据可以看出，原来的分散式学习记忆法比集中式学习记忆法要好。而这也印证了艾宾浩斯遗忘曲线。
这条遗忘曲线也告诉我们，遗忘的速度是先快后半展开的，而学习间隔正好可以抑制遗忘现象。而且孩子会对经过多次思考整合、串起来的知识印象更深刻。
其实生活中有这样的常识。比如我们常说胖子一口吃，就是这个道理。学习也是如此。一次不可能集中精力，需要分开做。
我年轻的时候也有过临考临时抱佛脚的经历，也就是考前几天。虽然当时看起来可以暂时通过考试，但是考完之后马上就忘了，这也是集中学习缺陷最典型的反应。
所以，我们在陪孩子学习阅读的时候，可以提倡分散学习，教会孩子利用课余时间。
碎片化时间应该切多长？当然这个时间可以根据我们孩子的注意力来组合。
因为你会发现，孩子的注意力其实和大人不一样，他很有限。
一般学龄前儿童10分钟左右，小学生20分钟左右，初中生30分钟左右。所以我们在给孩子制定阅读计划的时候，也可以根据孩子的注意力来组合。
而不是一个小时的强化学习，要保证每次阅读时间在10到30分钟之间。这样既能保证孩子的专注力，又能减轻孩子的阅读压力。
碎片时间阅读的三个原则
既然碎片化的时间对阅读这么有好处，那么如何利用碎片化的时间呢？我们需要先了解碎片化时间阅读的三个原则。
原则1:优先。
这是斯蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到的第三个习惯。
这本书把我们的事分为四类:重要突发事件，不重要突发事件，重要突发事件和不重要突发事件。
他听到这话你可能会头晕。怎么分？别急，我先给你讲个小故事。
美国有一个小镇。他们有一支消防队。他们是真正的消防员，他们拯救真正的火灾。火场指挥部，火场就是战场，他们时刻忙于各种重要紧急的火场。他们有什么办法可以减少这些重要而紧迫的事情呢？你可能觉得救火不是消防员存在的意义。叫你不灭火有什么用？
别告诉我，消防队。他不这么认为。为了不让自己每天冒着生命危险，他们决定派专门的队员上街检查消防器材老化的电路、易燃物和各种隐患，逐项进行应对和改进。
一开始你会发现工作量巨大，效果不明显。但是过了一段时间，大家突然发现镇上的火真的减少了，消防队有了更多的时间上街检查，然后火就进一步减少了。最后消防队的主要工作变成了防火，而不是灭火。
你看到了吗？这个小故事告诉我们要把注意力集中在一件非常重要，但又不太紧急的事情上，在事情变得紧急之前完成它。这是第一件事。
回头看看我们的读书，对孩子来说，是不是也是一件很重要但并不紧急的事情？
是的，没错。读它是一个缓慢到达的过程。不是说你今天看了一本书，明天马上写作文就很棒了。不是说今天看了一本书，明天就吐莲花。
阅读的效果是要一点一点呈现出来的，但是对于孩子的学习来说是非常重要的。
所以，作为父母，我们应该告诉孩子一些重要的事情。首先，我们应该把阅读安排成一天中非常重要但不紧急的事情。
只有这样的思维习惯，才能实现碎片化时间的高效阅读。
原则二:未雨绸缪。
中国有句老话，未雨绸缪。在陪伴孩子养成阅读习惯的道路上，作为家长，我们也要未雨绸缪，提前和孩子一起规划。
对于孩子来说，做一个每天的待办事项清单，也就是当天要做的事情的清单，或者和孩子一起安排一个符合他时间表的时间表，是非常重要的。也是这个时间管理中非常重要的方法。
这是我对孩子们使用它的方式。我们家里有一个表格，这个表格左边是一些必须要做的事情，右边是周一到周日，所以我会和孩子协商制定，并不是单方面强加给他的。
所以我们会在这个表格上列出像打游戏，讲故事，读书，还有他的一些重要作业之类的事情。孩子们会认为这些事情是每天都要做的。当他完成后，他贴上一个小标签，做一个小勾。它会很开心的。
你会发现孩子真的充满了对小贴纸的那种爱，你可以让他们自己选择贴纸的类型，一天一天的填满。
如果有一天，因为一些特殊的事情，这个事情没做了，也没必要划十字，因为这样会降低我们的成就感，我们可以空着呆在那里。
如果这个地方空了好几天，我们可以和孩子一起思考。
这件事对你来说并不重要，或者你真的没有时间去做，那么要么我们把它从我们的必做清单上拿走，要么我们会调整时间，让它成为我们日程中可以做的事情。
所以，在这样一个不断循环调整和打磨的过程中，逐渐意识到我会和曹保果一起制定自己的时间表。
当然，他现在才六岁多，但也要为他的小学做准备。所以我会在生活中尽量按照一定的节奏生活，这也是指利用碎片化的时间去阅读。
原则三:节奏平稳。
台湾省亲子作家蔡颖青常说，母亲的心有保障，孩子的心就有保障。
一个母亲在家里给孩子营造一个温馨温暖的学习氛围和良好的生活环境是非常重要的。
所以妈妈可以示范如何过安稳的生活，让我们的生活节奏充满这样的节奏感，在假期里可以和我们的日常生活有点不一样，但是他也要充满一定的节奏感。
在这样的家庭环境中长大的孩子也会感到很安全，因为她知道我们接下来要做什么，她也会知道我在假期里应该如何安排自己的工作和生活。这种忙碌也给孩子带来了稳定的节奏。
我们回过头来回顾一下利用碎片化时间阅读的三个原则。
第一件事就是安排在中午看书，很重要，不急，但是他要提前规划在我们的日程上，另外就是让家里充满稳定的节奏。
在这样的生活环境中，孩子不会觉得碎片时间很匆忙。如果你有一颗稳定的心，孩子不会觉得这叫碎片时间，会觉得这是我应该学习的时间。
引导孩子高效阅读的四种方法
谈完了利用碎片化时间阅读的三个原则，我们把重点放在方法上。
首先我们要分析一下，在我们家，哪个时间是孩子的碎片时间？
比如带着孩子上下学的路上，是不是当然？有些家长会开车去接孩子，所以车是碎片化时间，有些会走路去学校，也是碎片化时间。
比如孩子睡前吃饭的前后，还有我们在旅游等飞机坐火车的时候，这都是碎片时间吗？
所以我觉得每个人一生中都能找到这样的时光。当然，在这里我要提醒你，我们是来帮助孩子利用碎片化的时间高效阅读的。我们不是要排满他们的日程。我们每次都用。你要学习，你要学习，你要写作。事实并非如此，但我们要让孩子带着愉悦的心情养成这样的习惯，让他爱上阅读。这是最根本的。
因为孩子一旦认为读书是一项任务，就不愿意去做，就会觉得在我看来是我不想做。所以，作为父母，首先要冷静下来。
1，小习惯法，容易培养阅读习惯。
我们刚谈过提前计划，对吧？这时候就要给孩子降低门槛，让孩子欣然接受，或者至少不要抗拒这个计划。比如每天给孩子讲两个故事，或者让孩子自己读一本书的章节。当然，阅读量要根据孩子的年龄、阅读能力和书籍的难易程度来调整。
但最关键的原则是，我们一开始定下的目标要毫无困难地完成，这样他才不会对这个计划感到矛盾，不会感到有负担。而你每天监督这样一个计划的执行就容易多了。记住，只有让这个任务一点都不难，才有长期坚持的可能。
在这里想和大家分享一下。我拿了一本大家在我读书期间精读过的书，名字叫《微习惯》。
这本书是一位日本作家写的。他很有趣。他说他过去是一个拖延者。他什么都不信，坚持不下去了。后来，他给自己定了一个小目标，比如一天一个俯卧撑。听到这里，可能你会说一天一个俯卧撑能起到健身的作用吗？别担心，听我说。他给自己定了一个习惯后，就想，这样的日子我连俯卧撑都做不了，怎么坚持去健身房？所以他想，我就从最简单的挑战开始吧。他做俯卧撑的时候，不想做了，就休息了。
第二天，他又做了一个。结果，他此时很有成就感。他想如果一个人能做到，我能做三个吗？所以他做了三个。但是他不会觉得我没有完成十个任务，而是给自己一种满足感，就是我能完成一个任务。于是他一直坚持，有时候做一个，有时候心血来潮做十个，有时候心情不好就做一个。
就这样，他发现小习惯也能让我们养成这么好的习惯，于是他写了一本书专门讲这件事。
而且这件事也和心理学研究有关。我不知道你是否听过舒适区这个说法。
我们有固定的生活节奏，对吗？现在我们可能每天上班，刷手机，然后可能看电视陪孩子。这些都是你在自己的舒适区可以做的事情。
但是如果你到外面去一点，那叫学习，就是叫你看书，学一些你以前没学过的东西，或者去健身，你可能会觉得有点难。
但如果那个圈子稍微跨一点，你就会觉得可以接受。比如你一天看一页，你可能会认为你肯定能看到运送碎片所花的时间。为什么不直接翻两遍地铁？
当你制定这样的计划时，你会发现完成它会容易得多。
不然你会发现我在年初给自己立了一面旗。我一年要读50本书。结果他这一年什么书都没看完，你就很认真的把自己打一顿，说我是一个坚持不下去的人。
事实上，我们还没有找到合适的方法。
所以看到了吗？微习惯对大人很有用，对孩子也一定有效。
我记得当我读到积极的纪律时，我谈到花时间训练这个工具。这类似于微习惯。
比如培养阅读习惯，我们不只是把一本书扔给孩子让他读，而是带着他一点一点读。每天可能只需要五分钟，但是如果你坚持做五分钟，你会发现这就像吃饭睡觉一样，可以让你形成习惯。所以这样一来，我们就可以明确自己的目标，可以和孩子一起养成小习惯，然后引导他们有计划的去读一本书。
比如我们也可以把这个计划打印出来，把每天看的东西做个小记录。
刚开始可能会发现孩子的预测与实际情况不符。没关系，我们都要回去，在后期的执行过程中调整。
因为没有什么是静止的，生活是流动的，孩子是变化的。
如果你去观察里面养的植物，你会欣喜地发现，这盆花昨天还含苞待放，今天却已经盛开了。如果你拿着相机去记录，你就记录了它每天的过程，孩子也是。它不是一下子长大的，而是一天一天变化的。所以，孩子的习惯养成要在这样的小方法中，一天一天的进行。
那么我们就可以回顾一下孩子在这期间读了多少本书，多少页，多少个单词，白纸黑字写出这么准确的数字。这是他们能看到的成就，也是孩子们能感受到的充实感。
同时，如果孩子的日程表上贴满了贴纸，这个过程本身就能提升孩子的幸福感。
当然，每天坚持做一件事也不是那么容易的！
对我来说，从16年元旦到现在，每个工作日都在给你讲书，每天的书都不一样。这件事对我来说是一份工作，但对我来说更多的是一种态度。
我的孩子有时不能每天阅读。那时候，我不逼她读，我自己读。
我也会跟他沟通妈妈知道你现在有点累了。没关系，你可以休息，但是我觉得我会去做，因为一个人如果能一直坚持做一件事，那就是一个值得尊敬的人。
所以我会一边鼓励孩子，一边坐在他旁边，和他一起看。
然后有时候第二天我会引导他把话题引到昨天看到的书上，然后我会听他讲故事和内容。我真诚地告诉他，你懂这么多，你是怎么做到的？就因为你喜欢读书，你比你妈妈懂得多。你真是你妈妈的好老师。
在这样的反复鼓励和示范中，孩子逐渐养成了这个习惯。
2、固定时间法，把握节奏调节压力。
为什么要定时间？
因为如果你不固定时间，你会发现，晚上睡觉的时候，你不知道那些时间去了哪里，也不知道什么时候该做读书。
因此，我们可以留出一段固定的时间。比如晚饭后，孩子通常需要休息一会儿来消化胃，休息够了再开始做作业，所以这段时间是可以利用的。
比如利用这20分钟给孩子读书讲故事，然后给他读诗，或者利用这段时间让孩子浏览自己喜欢的杂志和书籍。
这样的安排一方面可以作为做饭后的休息，另一方面也可以让孩子静下心来，调整到做作业的状态。
听到这里你可能会问我，我孩子小学四年级，他完全独立阅读。你让我再给他讲故事是不是太幼稚了？
我想告诉你的是，我们也可以给孩子讲小说，给他们朗读。为什么？
阅读手册扉页上有这样一段话:“给孩子一个会讲故事的妈妈，不如给她一盒珠宝。”
所以，即使孩子能独立阅读，他也很想和妈妈在一起。这个亲子阅读时间不仅仅是教孩子知识，更重要的是增加你的亲密关系。
亲子关系好，其实你们之间很多问题都可以解决。因为亲子关系先于教育，我们不妨利用这个固定的时间，培养孩子爱读书的习惯。
那么听到这里你可能会说，我孩子现在上初中了，没时间读书。那我再给你讲个故事吧。
王2017浙江高考状元对于他来说，读书就是紧张的学习和生活的调剂。
他会在抽屉里放一本书，做完题累了就看。他从未改变过睡前读书的习惯。虽然从晚自习到关灯只有半个小时，但他还是会抽时间看一点。
你看到了吗？一个高考状元能在固定时间睡觉前看书半小时，和他从小养成的阅读习惯不无关系。
而且，如果你从现在小学就开始抱怨孩子课业紧没时间读书，但是孩子再忙，对高考学生来说也忙不过来啊！？
王的经历告诉我们，只要培养孩子的阅读习惯，阅读就像呼吸一样自然，根本不存在没时间的问题。
再比如宋代诗人陆游。到目前为止，世界上有9000多本书。他是我国现存诗歌最多的诗人，也是能利用碎片时间读书的大师，有诗为证。
“叫孩子不要自己生火，以后还是要读书。”你看，他在等晚饭的时候看书。
你看到了吗？无论是我们古人，还是我们高考状元，都有固定的学习时间。而且这个方法也是他们缓解压力的方式，所以这个习惯可以长期坚持，因为读书对他们来说不是任务，而是他喜欢做的事情。
所以，从现在开始，根据孩子的作息时间，每天拿出20分钟的学习时间，比如吃饭前后，睡前作业之间的休息时间等等。
让孩子放松，尽量固定，不要受什么影响。只要你建立习惯，你会发现孩子不仅喜欢读书，自制力也会大大提高。
3、随身携带书籍，充分利用零散时间。
去年五一节，我带曹保果去沙漠徒步旅行。
有一个单飞的10岁男孩跟团。他自己来的，父母很放心。我会注意到在车上等待的时间，聚集的零散时间，他在看书。
当他玩的时候，他玩得很开心。他是solo friends的队长，带着大家满怀激情去感受沙漠带来的感觉。
他还会说话，安静的时候就沉浸在书的世界里，所以特别专注，周围的声音都干扰不了他。
我带着那种好奇和他聊天，问他为什么这么喜欢读书。他告诉我，小时候妈妈出门会在包里放一本书，在排队、在餐厅等菜、在车站等车的时候，妈妈会拿出书来读，给他讲故事。
在这种情况下，他觉得在等待的时间里，书是陪伴他最好的伙伴。所以当他开始独立阅读的时候，无论去哪里都会带一本书。
别人玩手机游戏的时候，他一头扎进书的世界，沉迷其中。
听了他的故事，我被这位素未谋面的母亲的教子智慧所折服。难怪一个十岁的孩子可以独自旅行，在沙漠中徒步旅行。
想一想，其实不管用什么方法，关键是要树立利用碎片时间的意识，引导孩子养成习惯。
当你不再以忙碌为借口，试着放下手机专注于阅读时，孩子就会模仿你，而最简单的方法就是从书籍或电子书开始，从而培养孩子在零散时间阅读的好习惯。
随着时间的推移，你会看到孩子们的巨大变化。比如稍大一点的孩子，一分钟能读100个字，而排队等20多分钟能读2000个字，大概是3篇文章。
不要小看这三条。如果孩子每天比别人多读三篇，一年就是近1000篇，73万字。不到一年的时间，碎片时间学习的孩子和不会用碎片阅读的孩子拉开了很大的差距！
需要提醒的是，我们引导孩子高效利用碎片化时间，并不是说要采取高压政策管理孩子的时间，让孩子没有玩耍和娱乐，而是要让孩子在轻松的课间休息中感受到阅读的快乐，让阅读真正成为一种缓解压力、探索世界的游戏！
4、情境阅读法，纸质书触手可及。
很多家长在读书上有这样一个误区。我们想培养孩子的阅读习惯，却忽略了他们的心理需求。尤其是青春期的孩子喜欢看闲书，但我们还是强迫他们看文学名著。
当读书成为一项任务，孩子的内心一定是有抵触情绪的。听到这句话后，你可能会说:马国，我仍然认为阅读是孩子的任务。
其实我们需要打破原有的思维模式，认真思考阅读的本质是什么。
如果孩子问你为什么学习，你会怎么回答？曾经看过日剧《女王的教室》，女王的回答让人深思。
女老师说，读书不是你非要做的事，而是你想做你想做的事。人只要活着，就会遇到很多不懂的东西，只有学习的想法是无限的。所以他不是为了考试而学习，而是为了做一个优秀的成年人。
我在我的新浪微博@马国李璇上发布了这个视频。欢迎大家关注查看。推荐大家仔细看看，思考一下读书的本质。
这段精彩的对话也深深打动了我，是的！读书，不功利，不短视，能激发好奇心，让我们的人生有无限可能。
所以我们一定要在心里树立这样一个观念，读书应该是一件有趣的事情，才愿意坚持下去。
让青春期的孩子愿意学习的最好方法就是情境阅读。当然，对于幼儿来说，这种方法还是可行的。我们不需要强迫孩子改变，只需要随意摆放书籍，反正让书在家里到处都是。
因为我发现了一个问题，有些家长会给我反馈说，妈妈，孩子不喜欢我买的书。
我问他你买的书在哪里。他说在书架上，我说你的阅读架摆放的很整齐。孩子根本不知道书讲的是什么，你买的书也不看。怎么才能引导孩子谈恋爱？
所以最好把书放在家里，比如餐桌旁边沙发上的茶几，卫生间，孩子卧室的床头，然后生活中可以拿本书看。
有时候看到这个故事会让你发笑，也会引起孩子的好奇心。也许他无聊的时候会拿起一本书，里面的故事也许会让他一头扎进阅读的世界。
所以可以充分利用碎片化的时间。最好让我们的家充满书籍。书不是买来放在书架上展示的，也不是放在那里炫耀我们家有多博学的。而是我们真的需要在生活中去阅读它们，用它们来反应我们的思想，让孩子真正从书中找到乐趣，找到自我。
一旦他发现这是一件很开心的事情，你就无法阻止了。
著名散文家、翻译家钱格川在《阅读习惯》一文中说，你不要以为五分钟做不了什么。如果把100五分钟加起来，差不多等于1一整天。
我们可以通过五分钟的业余时间学习成为一名学者。在业余时间学习很容易。人们之所以不这么做，只是因为他们没有这个习惯！