做错事之后心理压力很大怎么办？
如果我们错了，我们就错了。要找出错误的原因，根据原因进行改正，然后总结经验教训。我们都很熟悉，也很理解，所以该吃的吃，该跌的跌，该犯的犯。犯了错就要改正，犯了错就要从头再来。
正视错误的问题，用一种平衡的方式看待它。做错事不要有心理压力。如果你什么都做对了，那就没有提升的空间了。每个人都是在总结错误中成长的。没有人是完美的。不要对自己太苛刻。如果你犯了错误并改正它们，你可以获得新的经验。
犯错很正常。我们都是人。不要给自己心理压力。正视自己的错误和自己。
欢迎大家发表意见。
能够认识到自己的错误，说明自己已经反省了，这就是进步。既然做错了，那就接受它，接受现实，因为过去的事是无法改变的。与其内疚害怕，不如勇敢面对，承担后果。作为一个成年人，每个人都应该为自己的行为负责。回避解决不了问题，只会让问题越来越严重。比如一个肇事逃逸的司机，迟早会被发现，到最后，只能是罪加一等。努力改正错误，接受惩罚，这是成长的代价。当你用行动证明了自己，承担了责任，心里就释然了。人无完人，谁都会犯错。重要的是将来从中吸取教训，不要再犯同样的错误。
犯错的心理压力，说明这个人有强烈的道德意识，自律意识，自尊意识，羞耻感，这些都是非常可贵的心理素质。这就是做错事时心理压力的积极意义。但如果做错了事，长期感觉压力大，就容易导致强迫症、焦虑症，甚至抑郁症等心理疾病。如果可能出现这些问题，那么就需要做心理咨询，缓解压力，逐渐恢复正常心态。如果靠自己缓解心理压力，我给你三点建议，供你参考:
首先是做心理对比。如果你以做错事为耻，请想一想。如果这件事传到别人身上，他/她会不会和我一样心理压力很大？要知道，在社会上，有很多没有责任感的人。如果他们做错了，他们可以推卸责任。能逃就逃。他们没有责任感。虽然他们给别人造成了痛苦或损失，却无动于衷。和这个比起来，你已经是难能可贵了。想想还觉得心理压力大吗？
二是改变认知。著名的理性情绪疗法认为，造成人们情绪困扰的不是外部事件本身，而是人们对事件的态度、看法和评论。所以，要改变情绪困扰，不应该致力于改变外界事件，而是改变我们对事件的认知，通过认知的改变来改变自己的情绪。外部事件和情绪之间有认知。只要认知发生变化，情绪就会立刻发生变化。这就是为什么不同的人对同一件事有不同的态度。我们常说的心为天堂，就是我们想到地狱的意思。
三是找出积极意义。任何事情只要有积极的意义，那么就一定有消极的意义。因为做错事而感到心理压力，说明是负面的，所以负面事件一定有正面意义。只要把负面事件的正面意义找出来，压力就会减轻。比如我虽然做了错事，造成了一定的损失，但对我的成长是有意义的，至少以后不会两次被一块石头绊倒。这个错误的东西，是我人生的丰富，是宝贵的人生资源。想想就有压力吗？
忏悔，一定要下定决心忏悔，保证以后不再犯同样的错误。
放松，完全放松。适当的旅游，在网吧打游戏等。，彻底放松。
压力，苦力，我一定要想到这是我做错的结果，为以后不犯错打下基础。
努力，认真。你必须记住将来要努力工作。
人活着不容易，犯错在所难免。只有一点一点地弥补错误，我们才能满意。
搞错了，一个不属于动词的动词，努力。
改变自己，从小做起。