清明节有哪些传统习俗和活动？

清明节的传统习俗和活动包括荡秋千、蹴鞠、远足、放风筝和扫墓。1.秋千:中国古代清明节的习俗。秋千的历史非常悠久。它最初被称为钱球，后来为了避免禁忌，它被改为秋千。在古代，秋千多以树枝为材料，用丝带系住，后逐渐发展成两根绳子和踏板的秋千。打秋千不仅能强身健体，还能培养冒险精神。

清明节的传统包括荡秋千、蹴鞠、徒步旅行、放风筝和扫墓。

1.秋千:中国古代清明节的习俗。秋千的历史非常悠久。它最初被称为钱球，后来为了避免禁忌，它被改为秋千。在古代，秋千多以树枝为材料，用丝带系住，后逐渐发展成两根绳子和踏板的秋千。打秋千不仅能强身健体，还能培养冒险精神。

2、蹴鞠:蹴鞠是球的一种，球皮用皮革制成，球内填充羊毛。蹴鞠就是用脚踢球。这是古代清明节流行的游戏。相传是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。

3、徒步旅行:又称春游。古称探春、荀春。三月晴空，春回大地，大自然处处呈现生机勃勃的景象，正是踏青的好时节。我国民间一直保持着清明踏青的习惯。

4.放风筝:也是清明节最喜欢的活动。在清明节期间，人们不仅在白天穿上它，晚上也穿上它。晚上在风筝下或稳风拉线上挂一串彩色小灯笼，像闪烁的星星，称为“神灯”。以前有人把风筝放在蓝天上，然后剪断线，让微风把它们送到天涯海角。据说这样可以消除疾病和灾难，给自己带来好运。

5、扫墓:扫墓，即“扫墓祭祀”，也是“祭祖”，其习俗由来已久。北方叫上坟，有的地方叫“扫山”或“拜山”，南方有的地方叫“挂山”或“挂纸”。祭祀的“山”有两种:一种是三代以内追溯祖先的，称为“家山”，家山祭祀称为“家祭”；另一种是宗族祖先崇拜，称为“祖山”、“大中山”，祖山崇拜称为“扫大中山”。