为什么现在很多年轻人早上起不来，晚上睡不着？

我觉得这类年轻人最大的群体就是现在的大学生。很明显，他们早上起不来，晚上睡不着。很多人都这样，尤其是冬天，外面那么冷，没人愿意爬出温暖的被窝。如果一天不上课，估计有的人真的会瘫在被窝里一天，因为没有什么比自己的狗窝更舒服了。

其实早上起来晚上不睡觉也是一个恶性循环。大部分年轻人都是晚上一起吃饭聚餐，这是大家一起玩的好时候。即使不出去吃饭，在家看电视玩手机的时间也过得很快。如果他们十二点前不督促自己睡觉，估计很容易玩到凌晨。在我们宿舍，他们甚至会督促自己十二点以后睡觉，所以如果睡懒觉，早上自然起不来，进而导致如果哪天晚上想早睡。

还有，这已经成为一种习惯。习惯一旦形成，就很难改变。即使你早上定了闹钟，关掉闹钟后又回去睡觉，即使你晚上早早躺在床上，还是睡不着。早起早睡是最好的骑行方式，但是现在的年轻人真的不容易。