极限飞盘比赛规则

1.场地:常规飞盘比赛场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中，得分区域位于场地两侧，长度分别为22.86米。2.开场:比赛双方各7人。每局比赛开始，双方球员在各自半场的得分区排队，然后防守方把飞盘传给进攻方，比赛开始。3.传球:进攻方拿着飞盘的球员不能移动，但可以单脚旋转。有飞盘的球员可以在球场上任何方向(前、后、横)传给队友。只有一名防守队员可以盯着持球者，其他防守队员要与持球者保持3米的距离。

4.计时:进攻方球员有10秒的时间传飞盘，盯着球员的防守方要大声数出10的数字。如果持有者未能在10秒内通过飞盘，则属于进攻失误。5.失误:犯规者传球失误(飞盘出界、触地、被防守方接住或加时赛)，视为进攻失误。这时候攻防会发生变化，以前的防守方会变成进攻方。6.得分:进攻球员在对方半场接住飞盘，得分1。7.身体接触:飞盘中不允许身体接触，否则会被认为犯规。8.犯规:如果一名球员与另一名球员发生身体接触，将被视为犯规。被犯规的球员应该马上喊“犯规”。此时，场上所有队员应停在当前位置，不要移动，直到比赛重新开始。如果犯规不影响进攻方的控制，比赛继续进行；如果攻击方的控制受到影响，飞盘将归还给攻击方，游戏继续进行；如果防守方认为自己没有犯规，可以提出异议。此时，飞盘将被归还给最后一个玩家，游戏将重新开始。

。9.裁判:比赛没有裁判。犯规，出界，传球失误，都掌握在场上球员的手里。10.竞争精神:飞盘比赛提倡并强调体育竞技精神和公平竞争。激烈的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则，玩得开心的基础上。