如何判断自己是几杯？

判断自己胸围的方法如下:

1，测量上胸围，用软卷尺横向测量胸部丰满度一周。

2.测量下胸围，就是乳房根部周围平行于胸部一圈的数值。

3、上下胸围的差别来确定罩杯的大小，罩杯大小=上胸围大小-下胸围大小。比如上胸围87.5cm，下胸围75cm，那么罩杯尺寸就是87.5-75=12.5cm。

4、根据文胸尺寸来确定要穿的尺码。

如果缩小上胸围和下胸围的差异，则约10 cm处为a罩杯，约12.5 cm处为b罩杯，约15 cm处为c罩杯，约17.5 cm处为d罩杯，约20 cm处为e罩杯，20 cm以上为f罩杯。字母顺序越往后，罩杯越大，一般是正常的。

个人建议a杯，b杯，c杯，d杯。指罩杯的大小，对应乳房的大小。而1/2杯、3/4杯、满杯等等都是参考杯子的外形设计。选择不同的罩杯设计对塑造和保持胸型有着深远的影响，对搭配不同的衣服也有着不同的视觉效果。