拔河游戏的规则
拔河游戏的规则
一、竞赛制度概述
1.比赛没有时间限制，直到可以判断出获胜者；
2.本次比赛有两支队伍，以三局两胜决出冠亚季军；
3.拔河是在水泥地上划五条线(双方同意可以在沙滩上举行)，间隔1M，中间线为中线，最外边线为河界，最里面两条线为胜负线。除了参赛选手和裁判，没有人可以进入拔河比赛。
第二，绳子和姿势
1，第一名队员在2米外侧附近抓绳，脚位不能超过2米；
2.选手必须徒手抓住绳子；
第三，游戏开始
1.(集合)双方队员听到这个口令后，按照领队安排的顺序站好，双方领队互相确认准备就绪，并分别向裁判做出明确的手势；
2.(提紧绳子)选手听到这个口令后，双手握住绳子；
3.(调整中心线)听到这个口令后，迅速移动你的队伍，使中心线标记能够吻合；
4.(准备好)玩家听到这个口令后，保持不动，继续拉绳子；
5.(起初)裁判迅速把手放在头上放下，同时吹响哨子，比赛开始。
第四，比赛结果
1，每场比赛的胜负判断:当中央红绳拉到距离中线1米的胜负线时，比赛结束；
2、裁判可以根据危险程度来判断正在进行的比赛的中断，通过标记区域在绳子中心的位置来判断胜败；
3.比赛过程中，裁判决定，比赛结束前，如果两队同时摔倒或因为自认为赢了而自发站起来，比赛必须重赛；
第五，游戏结束了
(1)复赛的判定
1，当两队同时犯规，裁判判定比赛继续；
2.在判定胜负之前，两队球员双手离绳，被裁判判定不适合继续比赛时；
3、因观众等外界因素导致比赛受阻，裁判判定无法继续比赛。
(2)复赛的开始
1，与原游戏开始统一位置；
2.不要替换或改变球员的位置。
六、犯规描述
(a){坐犯规}故意坐着不动或滑倒，不立即站起来。
(2){个人犯规}在比赛过程中，身体除脚以外的任何部位接触地面，后面球员的脚坐着不动或故意紧贴其他球员的身体。
(3){违反锁绳}(提膝、碰肘、碰腿)
(1)绳子不能自由移动的抱绳法。
(2)用膝盖和腿固定住绳子，绳子不形成山的形状。如果是直的，就不会形成锁绳。
(3)绳子固定在选手身上。
(4)绳索上有轮子或结节时。
(4){夹紧犯规}握紧绳子的双手，或者用腋下夹住绳子。
(5){蹲姿犯规}蹲着不动。
(6){滑绳犯规}(双手和上半身划水)，像划水一样反复坐在地上，双脚向后拉。
(7){攀绳违法}(双手攀绳)，像爬山一样，双手交替拉正字法。
(8){后位违反握绳法}用手扣住对侧肩膀。
(9){过线犯规}(用脚反复侧滑)，比赛中故意步出边线，双脚完全步出边线，不立即返回拔河，继续拉。
(10){外援犯规}旁观者或拉拉队不得以任何方式接触拔河选手。
拔河技术教学
一、准备姿势:
1，握住绳子:双手掌心向上；
2、拉绳子:绳子要穿过腋下；
3.脚尖一定要在膝盖前面，整个身体在拔河顺序前要拉伸伸直。
二、站姿:
不要怕摔，大家尽量往后靠！马步半蹲，将重心向后压。重心一定要低，集体后仰。简单来说，就是把腹部或者臀部伸出前方，眼睛看着天空。
第三，排序:
不要按力度排，要按重量排，从绳头到前线，从重到轻依次排。注意距离，防止踩踏。不要累坏了胳膊，忽视了脚和腿。下半身站稳！车头更结实，车尾更重。
第四，抓住绳子:
比赛前把绳子拉的最直，所以一定要。否则后面的人会更用力，绳子会弯，力会中和。每个人的力量都要导向后面，否则一部分力量会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于单个手臂的长度。注意:右撇子右手在背后，左撇子左手在背后。用武力会更方便！帮忙喊歌的同学叫“1-2-1-2”，1要稳，2要使劲拉，喊的节奏一开始要慢，越到后面越快。
动词 （verb的缩写）重心:
拔河时，身体倾斜度要达到45度以上。最后拉绳子的人一定要尽可能的胖(当然是壮)。他必须蹲低，重心低，不容易被拉走。把绳子尽量放在前面低一点，因为如果前面高，后面往往太高用不上力。人的重心应该在后，也就是脚在前，身体在后。不要用手拉，要用身体的重量。
六、对鞋子的要求:
要穿鞋底不平整的鞋子，摩擦力很大。
另外，哨响后不管输赢，都不要马上松绳，因为很容易掉在对岸。