长期被误解被陷害，如何面对，身心疲惫。

没有人的人生是一帆风顺的。

只要你努力，就会很精彩！

遇到什么都要乐观。

保持平常心。

只要记住:这一秒不放弃，下一秒就会有奇迹。

人生注定要跌倒等待。

勇敢向上看。

阳光总在风雨后！

我给你一个意见。你这样认为吗？

1.用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利的，就看你自己怎么解决了。比如你走路的时候被人撞了，别人跟你道歉。有时候你还是会觉得很生气，但是你没想到，撞你的人其实比你还惨。想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”

2.如果你认为你心情不好，就不要去想它。如果还在想，那就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实一点，不要早上醒来就爱上床。该起床就起床，忙起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，放松自己，想象自己是一个快乐的小天使...

3.选择一个空气清新，周围安静，光线柔和，不受干扰，可以自由活动的地方。采取舒适的姿势，站着、坐着或躺着。

4.移动身体的一些关键关节和肌肉。做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式。只要感觉关节放松，肌肉放松。

深呼吸，慢慢吸气慢慢呼气，每次呼气都在心里说“放松”。

6.关注一些日常物品。比如，看一朵花，一支蜡烛或者任何柔软美丽的东西，仔细观察它的细微差别。点上一些香料，轻轻吸它的香味。

7.闭上眼睛，试着想象一些安静美丽的风景，比如蓝色的海水，金色的沙滩，白云，高山，流水。

8.做一些与当前具体事项无关的喜欢的活动。比如游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视。

9.生活很容易，生活很容易，但生活并不容易。别担心，这个社会的人几乎和你一样多，但都活得很开心。不是每个人都能成功。只要你努力做好每一件事，认真对待生活，只要你认真对待每一天，不管你的生活怎么样，我相信都会很精彩。加油！

最后，祝你每天生活愉快！从心理学上讲，毅力属于意志的范畴。毅力作为一种基本的意志品质，也是人们为了达到一定的目标而克服困难的心理过程和行为。这里要明确两点:一是毅力表现在克服困难的心理过程中；第二，克服困难是为了达到一定的目标。明确这两点，对我们锻炼毅力很有好处。

那么，如何才能增强自己的毅力呢？

首先是强化正确的动机。人的行动受动机支配，移动机器的萌芽源于需求的满足。什么都不需要或者什么都不要求的人从来都不是。人都有自己的需求和追求；只是因为人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己最大的满足。斯大林说过，伟大的目标产生伟大的毅力。从奥斯特洛和张海迪身上，我们可以充分看到，崇高的人生目标是如何有效激发毅力的。

第二，从小事做起可以锻炼极大的毅力。李四光项以工作坚韧细致著称，这与他年轻时锻炼自己每走一步走0.8米有关。道尔顿一生都不惧怕困难，似乎从他五十年来每天观察天气所养成的应变能力中受益匪浅。高尔基说:“即使是对自己的一点点克制，也会使人变得强大有力。”生活一再表明，每个人都可以有毅力，每个人都可以锻炼毅力，毅力伴随着克服困难。克服困难的过程也是培养和增强毅力的过程。不是很执着的人，往往能克服小困难，却克服不了大困难；但积累小胜利克服小困难，也能让人大在困难中坚持下去。今天你可能扛不了100斤的担子，但是你能扛30斤，那就行了。只要你每天选择，每个月练习，总有一天，百斤重担会压在你肩上，你可以走得像苍蝇一样快。云深有感触地说:决心用聚义之术。我是一个正直的人，就是经常在小事上纠结。.....小地方忍不住犯错，大地方就会犯错。小压迫小诱惑能赢，大压迫大诱惑能不能赢还是个问题。如果小事不能比大事好，那不是自欺欺人吗？比小的好，也比大的好。此所谓集意也。否则收藏还是一句空话。"

小事很多，从哪些小事做起，有的人睡得晚，你不妨睁大眼睛起床；有些人“今天能做什么取决于明天”，所以把“今天能做什么，今天能做什么”作为座右铭；有的人遇到书就想打瞌睡，于是每天强迫自己读一个小时，不读完就不睡觉。只要他们每天强迫自己坐在书前，习惯总会形成，毅力总会出现。人需要从自己做起，因为人是懒惰的。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志行动也是* *而生。事物总是相辅相成的。这就是为什么你可以从小培养巨大的毅力。

第三，培养兴趣可以激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，有道理。法布尔斯对昆虫有特殊的兴趣。他可以在树下观察昆虫半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常把自己日夜关在实验室里。有人觉得我苦，其实这只是我的兴趣。感觉“乐趣无穷”，自然有坚持下去的毅力。当然，人的兴趣可以分为直觉兴趣和内在兴趣，但它们是可以转换的。比如，有些人对学外语不感兴趣，但他知道学好外语是四化的需要，他对这种需要感兴趣，所以他可以强迫自己坚持学外语。在学习的过程中，可以逐渐培养他对外语的兴趣，进而可以进一步激发他学习外语的毅力。一个人一旦对一件事或一份工作有了内在的、稳定的兴趣，那种令人向往的毅力就会不自觉地向他袭来，这是非常自然的。

第四，由易到难，既能增强信心，又能锻炼毅力。有些人很想从头到尾完成一件事，但往往因为难度太大而难以继续。对于毅力不强的人，在确定自己的目标和选择实现目标时，一定要坚持从实际出发，先易后难的原则。徐特立同志学法语的时候已经半岁多了，别人都说学不会。他说，让我试试。他知道自己记忆力差，工作忙，于是开始给自己定下每天只记一两个生词的“指标”。这个计划一开始并不顺利，而且很容易实现。看起来有点慢，但是可以培养自信。几个月后，徐老师不仅如期完成了计划，还培养了兴趣，树立了信心，慢慢掌握了学习法语的“诀窍”。他每天能记住三四个新单词。老徐的方法非常辩证。如果一开始就定下过高的指标而不牵手，计划可能会因此无法实现，信心必然会大幅下降，就连平时锲而不舍的人也可能在这个时候打退堂鼓。美国学者米切尔和柯达说:“通过完成一些事情来开始你的日常工作是非常重要的，不管这些事情有多小，都会给人一种成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话似乎激励我们去做其他的事情。不知道大家是不是这么想的？