舞蹈基本功教学视频

舞蹈动作都是经过美化、夸张、人为塑造的，是最典型的动作。基本功对于舞蹈来说非常重要。那么，如何练好舞蹈基本功呢？让我告诉你！

力量:舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制和跳跃能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。

灵活性:就人类关节活动的范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。

控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力和平衡的控制力以及保证舞蹈姿势形成的‘定力’；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

而音乐专业学生(包括所有初学者)身体和生活中的习惯性动作，往往缺乏表演艺术所要求的力量、灵活、稳定、协调、柔韧，表现为懈怠、僵硬、不和谐，即缺乏一个舞蹈教师应有的专业素质。因此，需要通过系统的舞蹈基础训练，使他们克服自然形体的各种问题，掌握正确的形体；训练其四肢的灵活性，形成其肌肉的紧张和放松的控制能力和关节的灵活性；培养他们的乐感以及随着音乐灵活自如地运用手、眼、身、步的风格和节奏。