宝宝爬行训练:让宝宝主动探索周围的世界。

爬行是婴儿成长的重要阶段。它不仅可以帮助婴儿积极探索周围的世界，还可以大大扩展他们的认知范围。这个动作需要颈、背、四肢肌肉的协调配合。当宝宝们在7个月左右能够熟练地翻身和静坐时，说明他们的肌肉有了一定的力量和协调性，是时候开始爬行训练了！

准备爬网的提示

家长可以一手托住宝宝的膝盖，一手搂着宝宝的乳房，鼓励宝宝将双手放在桌子或地面上支撑身体。然后逐渐放松胸前的双手，让宝宝学会独立支撑，每天练习1-2次，每次3-5分钟，根据宝宝的适应情况进行调整。

学习爬行的秘密

让宝宝俯卧，双腿伸直，手肘弯曲支撑上半身。父母用右手握住婴儿的脚。家长抓住宝宝的双脚，画半弧形，让膝盖尽量弯曲，脚后跟接触臀部，重复屈伸运动3-5次。最后一次腿部伸展运动完成后，家长托住宝宝大腿后侧，让双腿依次向腋下弯曲，然后做3-5次屈伸运动。

爬行训练小技巧

在宝宝面前放一个玩具吸引他们，鼓励宝宝爬过去拿。家长可以托住小腿或脚，帮助宝宝向前爬行。重复2-3次，每天1-2次。