站着别动，遵守游戏规则

站姿是一种常见的体育锻炼方式，也是很多游戏和活动中的基本动作。以下是游戏规则，包括动作要领和密码，以及可用的游戏示例。

动作要点和密码:

当听到口令“开始”时，先抬起左脚，摆动右臂，双脚在原地起落(抬起时脚趾自然下垂，离地约15cm；摔倒时前脚掌先着地)，上身保持立正，手臂按照摆臂出发或跑步的动作要领摆动。

听到口令“停”时，左脚再迈一步，右脚向左脚靠拢，双臂恢复自然状态。

游戏示例:

大鱼网:游戏开始，一个同学抓人。抓到一个，两个联手组成网继续抓。每抓到一个人，就加一个人到网里，直到所有人都被抓到，游戏结束。这个游戏可以培养学生的协调能力、组织能力和相互合作的乐趣。

好运:游戏开始，大家站成一排，第一个开始原地行走，直到老师喊“停”。第一个停下后，第二个开始原地行走，以此类推。如果有人在老师喊“停”之前没有停下来，那个人就出局了。这个游戏可以训练学生的反应能力和协调能力。

原地步行是一种简单易学的体育锻炼方法，具有锻炼身体、提高协调性和反应能力等诸多好处。学习和原地踏步时，要注意动作要领和口令，同时可以结合游戏和活动，让学习过程更加有趣生动。