1.某男大学生，身高1.75m，体重90kg，平时喜欢熬夜打电子游戏。最近，他感觉身体虚弱。注意？

早睡早起。最好在11之前睡觉，7点起床。睡八个小时。白天有精力学习工作。而且一旦养成这个好习惯，就不会熬夜刷手机，第二天就会黑眼圈，长痘痘。

？按时吃三餐。一定要吃早餐，等你胃病好了再后悔就来不及了。按时吃三餐，不要一天吃一顿饭减肥。健康最重要。

不要抽烟喝酒。吸烟和喝酒非常有害。吸烟直接危害呼吸系统，引起慢性咽炎或支气管炎，甚至肺部肿瘤。吸烟还会损害消化系统，影响食欲。酒精被称为第一类致癌物，饮酒还会对消化系统尤其是胃黏膜造成损害，对肝脏也有损害。饮酒会导致记忆力和神经系统反应能力下降。

早晚一杯水。早上喝一杯温水，晚上喝一杯蜂蜜水。我一直都这么做。

爱干净。勤洗澡，勤洗头，勤剪指甲，勤整理床铺。不乱扔东西，垃圾及时拿出来，经常清理。虽然这种情况很常见，但是有时候也会因为各种原因产生偷懒的想法。永远不要，把自己打扫干净，你的生活环境会让你感到快乐。

睡前泡脚刷牙。可能很多人和这个习惯没有关系。睡前泡脚有助于睡眠，刷牙可以保持牙齿清洁，尤其是睡前吃甜食。

每天阅读。个人觉得看纸质书可以带来不一样的感受。电子书看多了，盯着屏幕眼睛就累。看纸质书可以带来心灵的平静。每天看一些书，和自己的内心进行一次对话。