如何戒掉网瘾

首先我要充分认识到网瘾的危害性，自觉自觉依靠自制力，与网络隔离三个月。经过这三个月的时间，我可以逐渐忘记网上虚拟世界的作用，从而把我那颗沉迷于虚拟世界的心驱向现实的轨道。

户外拓展活动

通过户外拓展活动训练培养团队精神。在户外游戏的互动中，学会与人合作、交流、沟通。使自己脱离网络社交圈，脱离自我孤立。通过户外拓展活动，锻炼身体，接触大自然。在一系列的军训和郊游活动中，让自己变得勇敢坚强，在学习中认识自然，热爱自然。呼吸大自然的新鲜空气，远离城市，远离网吧的污浊空气。

人生规划

写一本人生规划书，给自己的人生定位，确定自己需要优先考虑的事情。把人生规划书贴在醒目的地方，每天提醒自己，激励自己，摆脱消极力量，向着自己的目标努力，从而逐渐减少对网络的依赖。

更多的交流

把平时的时间花在网上和亲朋好友交流，回归正常的社交圈。对于自制力差的网瘾少年，要邀请身边的人提醒他们不要上网，不自觉的锻炼自己的自制力。

正贵王杰戒瘾基地

通过正规的戒瘾基地戒除网瘾。中国网瘾研究中心网瘾戒除基地是一个专门研究青少年网瘾的机构。我们有能力用科学的方法改造网瘾少年，让他们回归正常的学习和生活，让他们成为一个有家庭责任感，热爱生活，有力量，有自制力的人！