骑越野自行车的好处

骑越野自行车的好处如下。

1、可以提高心肺功能和耐力，增强肌肉力量和灵活性，改善身体的整体健康和体能水平。

2、有助于减轻压力和焦虑，提升心情和幸福感。

3、骑越野自行车是一种环保的交通方式，不产生尾气和污染，减少对环境的污染，并且促进了可持续出行。