德国教练模拟如何调节座椅。

1.根据相关公开资料，车厢内座椅上的坐垫左侧或右侧或扶手旁都有一个按钮。

2.按住按钮，然后用背部向后推，停在合适的位置，这样就可以调节座椅了。

3.根据乘客的身高，腿部自然微弯。此时座椅前后距离合适，扳手停在合适的位置，保证两指距离能起到很好的缓冲作用。