交叉训练孩子什么？

越障运动有很多种，比如越障跑、越障跳都是越障运动。对于我们来说，越障可以更好的发展腿部力量，让孩子有更高的平衡协调能力。

1

活动目标:

1，充分利用助跑跳跃，发展儿童腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。

2.勇于尝试，不怕困难。

2

活动准备:

故事，长短不一的纸棍，塑料棍，高低不一的皮鞋盒子。

三

活动流程:

第一，发挥作用

扮演运动员，穿着印有刘翔肖像的衣服，在老师的指导下，做举重、打排球、乒乓球等上肢模仿动作。

二，探索练习

年轻运动员选择一根纸棒或一根塑料棒，然后选择两个一模一样的皮鞋盒子，找个地方试着跳过一定高度的障碍物。孩子可以自由选择。

第三，运动员示范

1，请给个别孩子展示和交流，启发和引导他们改用新的运动方式。

2.请几个小运动员示范一下。

3.这些少年运动员的跳跃方法和我们有什么不同(老师演示讲解，同时引起少年运动员参与跳跃要求的讨论:助跑要中速、短距离、自然放松，跳跃时单跳单落)。

4.小运动员尝试练习，老师个别指导。(所有的年轻运动员再次尝试助跑跳跃，或单独或合作。)

第四，小运动员选择练习

1.展示一个比原来高一点的障碍物(两个皮鞋盒子重叠，用纸棒或塑料棒穿上)，引导孩子自由跳跃。

2、可以选择原来高度的障碍物跳，也可以选择更高的障碍物跳。

动词 （verb的缩写）比赛

跳过一定高度的障碍物，去运动商城买一个物品(球、绳、环、饮料瓶等。)，然后返回。

第六，沟通放松

1.互相交流一下这次跳跃。

2、跟着音乐节奏做放松。

3.把运动器材整理在一起，把东西放回原处，活动结束后回到教室。