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1，齐头并进

比赛方式:每队15人(至少5名女性)，排成“I”字形，每位选手的上臂与相邻的人相互攀援。命令一响，他们就开始一起走50米，以最后一个人通过终点线的时间来决定胜负。如果有人摔倒了，爬起来继续。

2、千尺侧身

比赛方法:每队20人(至少5名女性)，每排65，438+00人分成两排，背靠背站成两排，每排选手的上臂与相邻的人相扣，两排最左、最右两人的上臂相扣，一声令下从起点侧向移动30米，最后一人到达终点时决出胜负。

3.持球接力

比赛方式:每队10人(至少3名女性)，每队分为两队，每队5人对面站好，间距30米。一声令下，第一名队员开始捡起三个排球，跑到对面交给对面队员，依次进行，直到最后一名队员跑完30米，才算全部完成。时机决定结果。如果一个球掉在中间，掉球的人会把它捡起来，从它掉的地方继续。

4.袋鼠赛跑

比赛方式:每队10人(至少3名女性)，每队分为两队，每队5人对面站好，间距30米。一声令下，第一个队员开始把脚伸进麻袋，捏住袋口，跳到对面交给下一个队员，依次进行，直到最后一个人跳了30米，就全部完成了。时机决定结果。如果中途摔倒，爬起来后可以继续。

5.抓住收获，抓住种子

比赛方式:每队10人(至少3名女性)，每队分为两队，5人相对站立，两队之间相距50米。一声令下，第一个运动员从一个装有65，438+00个球的盘子开始，依次将球放入沿途排列的65，438+00个杯子中。

跑到对面的终点线后，把盘子给对面的运动员。运动员拿起盘子，依次把球捡起来放在盘子里，跑到对面，依次交给下一个运动员，直到最后一个人完成比赛。时机决定结果。