游戏成瘾给我们的启示
未来随着技术的进步，人类有机会弥补这个裂缝。
在游戏精神的基础上重建下一代人类文明。换句话说，人类文明的方方面面都面临着“游戏化”的前景。
在工业时代，通常处理问题的方式是细分和分类。职业要分类，学科要分类。以游戏为例。我们也认为这是另外一件事。工作八个小时，不能打游戏，下班可以玩。孩子，你不能在学校玩。写完作业可以玩一会游戏。
你看，我们承认游戏的正当性，却总想限制游戏的范围:一旦越界，占用时间过多，就叫“游戏成瘾”，会引起全社会的焦虑。
但是工业化时代的这种划分和分类思维正在受到挑战，未来时代的总逻辑是融合和迁就。那么，游戏能否跑出单纯的娱乐圈，成为一种普遍化的现象呢？
可能是不可避免的。为什么？
因为游戏有一种能力。以前我们一直反对游戏和严肃，但这种反对经不起推敲。因为严肃可以排斥游戏，但反过来，游戏可以很好的包容严肃。
换句话说，认真的时候不能玩，玩的时候可以认真。
于是，很多人开始思考游戏能否成为激发创造力的媒介。用游戏的框架，或者游戏的其他衍生品，来解决工作生活中一切非游戏的问题，把本该严肃的事情“游戏化”。
目前世界上很多地方都在进行这种做法。比如美国的一些设计师试图用游戏化来改变中小学教育。他们做了一个很简单的改动，主要是把考试从减分制改成了加分制。
你看，我们小时候经历的考试，其实都是基于纠错和惩罚的概念。考试假设你本来应该拿满分，但是有些地方你没有学好，犯了错误，所以要扣分。通过挫折让你接受惩罚，下次还得改。
但是奖金制度不同。没有满分。
每一个学生都是从零开始，每完成一次作业或者考试做对一道题，就获得一个更高的分数和级数。然后介绍了班级总分制。孩子知道自己是班级团队的成员，班级的总分要和其他班级比。你得到的分数越多，你对集体的贡献就越大。你帮其他同学打分，其实和你自己的分数是一样的。
这促进了社会化和互助，不像原来体制中的冷漠和竞争的关系。
还有，他们把课程体系变成了通关体系。比如这周是数学周，下周是语文周。大家一起努力通关吧。在某一门课程上有特长的同学，还可以为班级赢得特别加分。这样，群体中的每个人都觉得自己是独一无二的。
你看，惩罚制度变成了激励制度——从竞争制度变成了合作制度。那么学习过程就变成了游戏过程。可以想象，孩子在这样的学校学习，学习动力的问题改善了很多。
游戏化的方法不仅可以完善系统，还可以用于自我管理，也就是和自己打交道。很多人对自己正在做的事情有两种消极的感觉，要么无聊，要么焦虑。
这两种感觉，说白了就是难度的问题。如果事情太简单，你会觉得无聊；如果太难，你又会感到焦虑。
而游戏恰恰可以改善这些感觉。游戏的一个重要目的就是营造一种心理状态，叫做“心流”。就是沉浸其中，做一件事。
游戏是怎么做的？
事实上，把难度调整到合适的程度，你就会进入一种“心流”的状态，不会厌倦，也不会焦虑。
知道了这个原理，我们就能找到对付自己的方法。
有一个90后游戏大神叫龚攀，他告诉我，如果你觉得一个工作很无聊，原因就是太简单了，处理的办法就是增加难度。
怎么增加？
比如缩短时间:过去2小时完成的工作，今天玩个小游戏，有什么办法能在90分钟内完成？
还有，换个方式:以前用键盘写字，没意思。今天，我玩了一个小游戏。可以用语音文字转换软件写作吗？
再比如，补充规则:如果我更以自我为中心，我可能会很无聊。今天玩个小游戏。你能不能试着一整天不说一个“我”字？
你看，增加难度和限制，会增加工作的趣味性，把工作变成游戏。反过来，如果你觉得一份工作太难，让你焦虑，你该怎么办？
要知道，游戏很难通关，但很多人沉浸其中，一点也不焦虑——因为游戏的玩法就是四个字:任务拆解。
游戏中，假设你是1级的新手，系统提示如果要通关，必须在99级击败大魔王。这时候你就焦虑了，因为大魔王一个脚趾就能把你撞倒。
如何打败大魔王？游戏系统会给你一些任务目标去做。
比如你去村里打死十头野猪，就可以升到10级；然后去镇上完成什么任务，就可以升到50级；然后你要什么装备，然后你就可以杀大魔王了。游戏会一步步给你小指令，通过这些指令解决问题。这是任务分解。
游戏设计就是通过任务拆解让你逐渐接近一个大目标。所以游戏再难，也会粘住很多人。
简而言之，就是把大问题分解成小任务，一步步完成。这个原理和游戏一样。
解决现实生活中焦虑的另一个关键点是重新理解“失败”。
现实生活中，有些同学考砸了会哭，会崩溃。追求女生，很多男生在表白之前都会紧张不安，坐立不安。其实在外人看来，这些失败都没什么大不了的，只是当事人总是倾向于夸大失败的后果。
但在游戏中，失败是常态。
据统计，玩家80%的时间都花在失败上。不过，似乎玩家面对这些失败并不沮丧。为什么？
因为大家都知道这是个游戏，没有那么多害怕失败后的夸张。
所以很多公司把心思放在这上面，重塑员工的失败感。例如，脸书有一个规定，一旦员工没有完成任务，他会在他的桌子上放一只可爱的熊:这既是惩罚也是乐趣，没有那么严重。从长远来看，人们会不那么害怕失败，尽管他们会丢面子。
这些天，我们谈论游戏的话题，并做一个简短的总结:
游戏不是洪水猛兽，游戏的本质是重建生命的意义。游戏让我们有可能回到一个人人都有主动权，一切都息息相关的世界。
未来，一切都可能是“游戏”。