刘畊宏的“草原摇肩运动”在Tik Tok启动。你如何评价这个健美操？

健身专家刘畊宏生气后，开始在草原上做抖肩运动。比起毽子操，草原上的抖肩操更神奇，节奏更欢快。选择草原上信号不好的背景音乐，健身效果会变得欢快活泼。不得不说，草原抖肩运动比毽子运动好。毽子运动只有四个动作，而草原抖肩运动难度更大。草原抖肩运动更像是一种全身运动，帮助用户更快燃烧脂肪。这样一组动作魔幻、节奏欢快的健身操，真的是如画。

第一，全身运动。在刘畊宏，蒙古舞被选为草原摇肩运动的主要元素，它有更大的整体运动范围，可以燃烧全身的脂肪。这组健身操可以练习肩、臂、腿、腰等部位，结合蒙古舞中的一些经典动作，配上欢快有节奏的音乐，非常如画，仿佛一下子就进入了蒙古。

二、动作魔幻草原抖肩操，主打全身燃脂，很多用户听说全身燃脂已经加入了刘畊宏的训练工作室，但是很多用户被抖肩操的动作劝阻了。有些动作好像在跳蒙古舞，需要掌握动作的节奏和韵律，身体要随风自由摆动，看起来没那么好看。

第三，特别考验肩颈的柔韧性。这组草原抖肩操虽然以燃烧全身脂肪为主，但对肩颈位置的柔韧性要求很高。动作包括摇肩、耸肩等相关动作，对很多用户来说比较难。尽管采取了简单的动作，许多用户仍然跟不上刘畊宏的运动节奏。这些动作在运动中仿佛踏入了草原，仿佛在草原上飞翔。刘畊宏在这款健身操中搭配了蒙古舞作为主要元素，非常不错，但是对于大多数用户来说，并不像毽子健身操那么简单易学。