三十多岁的男人还沉迷网络游戏怎么办？

1，去相亲，找对象。

相信爱情的力量。只要遇到真爱，就会转移大部分时间和精力与爱人相处，从而摆脱网络的“纠缠”。最好的恋人是成熟的，有自制力的，没有网瘾的，否则两个人只会同时陷入网络，对感情极为不利。其实只要关系好，偶尔上网打打游戏也不是什么大事。关键是自制力。

2.努力工作，更忙。

有些职业不沉迷网络，比如公安部门的医生，医院手术室的医生。关键是他们太忙了，抽不出时间上网，更别说上网了，很难抽出时间坐在板凳上休息一下。所以，想要戒掉网瘾，一定要让自己忙起来，尤其是工作上。努力工作，变相减少上网时间。

3.旅游放松。

上网是相对静态的，而旅游是追求动态的。可以选择旅行的方式，陶冶情操，欣赏风景，同时戒掉网瘾。在祖国壮丽的山河面前，我的心胸一定会开阔很多，渐渐地，我也不再迷恋于狭小的电脑屏幕。

4、参加社会团体，寻找价值。

与其称霸互联网，不如把更多的精力投入到现实生活中，获得更有价值的财富。比如加入一些当地的社会团体，比如义工团，雷锋义工队，奉献自己的青春，让自己活得更有价值，更充实。比如上一些瑜伽班，绘画班等兴趣班，提高自己的生活质量。

5、打扫家务，整理家务。

宅男一般不爱干净，所以在游戏里打扮的很漂亮，但在现实生活中却胆小邋遢。为了戒除网瘾，我们应该把现实和虚拟统一起来，像对待网络游戏角色一样对待自己的现实生活，穿上干净整洁的衣服，留着柔和无味的发型，就像在网络上升级耍把戏一样。

6.生一个可爱健康的宝宝。

的确，当你有了自己的宝宝，你的幸福感会爆炸。看着宝宝一天天长大，就像培养自己的虚拟游戏角色，很有成就感。同时你还要照顾宝宝的吃喝睡，没时间沉迷网络。