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宝宝小的时候吃手很正常，但是孩子三四岁的时候经常啃指甲，这可不是一件小事，值得我们家长注意。那么，宝宝啃指甲的原因有哪些呢？

首先，宝宝缺锌。

很多家长觉得孩子吃手指头营养不足，经常买各种维生素给孩子补充。其实随着生活水平的提高，现在的宝宝基本不缺这种锌元素。

除非特别挑食厌食或者饮食不规律的孩子，才有可能出现这种现象。这种情况下，家长可以带孩子进行相应的检查。如果微量元素确实缺乏，可以适当补充营养，逐渐帮助孩子减少咬指甲行为。

其次，心理原因。

宾夕法尼亚大学在这方面做过一个专门的实验，发现孩子在紧张和有压力的时候会表现出咬指甲、揉裙子等行为。

心理学家说，咬指甲是释放内心压力最方便快捷的方式。一般来说，能导致孩子啃指甲的心理原因有以下几点。

A.不安全

如果婴幼儿在陌生的环境中，或者父母亲人不在身边时，会不停地哭闹或者咬手指头来转移感情，这说明孩子缺乏安全感。有一次我和嫂子带着3岁的侄子出去。中嫂有事，走了。侄子会不停地吃手指来掩饰内心的恐慌。显然，没有母亲在身边，他感到不安全。

B.引起父母的注意

儿子小时候，有段时间我工作特别忙，很少有时间陪他玩。我发现他经常啃指甲，我去看他的时候儿子吃的越好吃。告诉他不要吃手指，但他坚持要吃。

后来我发现我儿子想让我和他玩，他吃手就是为了引起我的注意。所以我每天都抽时间和孩子玩一会儿，告诉他们你不需要吃手来引起他们爸爸的注意。这个习惯不好，儿子渐渐改掉了。

C.压力太大了

有的孩子五岁、八岁甚至十多岁还有吃手指的习惯，也是因为他压力大。例如，如果一个孩子没有完成作业，他的父母会骂他。他们会焦虑紧张，无法释放内心的压力，然后会用咬指甲的行为来减压。

如何解决咬指甲的坏习惯？

我们都知道指甲里有很多细菌。如果孩子经常吃手，会造成很多危害，比如，口腔疾病或者牙痛胃痛。

正常情况下，随着孩子的长大，咬指甲会逐渐消失。但是有些孩子的习惯会越来越严重，不利于孩子的健康成长。

第一，转移孩子的注意力

小孩子喜欢啃指甲，有时候只是因为觉得无聊。这时候家长可以选择让孩子多做手部练习。也可以让他玩积木、拼图等。，让宝宝有事可做。邻居家的宝宝就是这样慢慢改掉吃手的习惯的。

比如看电视的时候，妈妈会牵着宝宝的手，一起看动画片。吃饭的时候让宝宝自己动手吃，一起出去散步也会牵着宝宝的小手。然后我就在家陪孩子玩。有时候妈妈在厨房忙着做意大利面，我也会和孩子一起玩，让宝宝像玩橡皮泥一样捏。这样慢慢转移了孩子吃手的注意力，时间长了，宝宝就不记得用小手咬指甲了。

第二，多带孩子出去玩。

爸爸马宝通常会花更多的时间和她的孩子在一起。她可以带宝宝看绘本，或者玩亲子游戏。天气暖和的时候，如果可能的话，可以去户外或者附近的公园做运动，这样既可以陪伴孩子，同时也可以让他加强锻炼，提高免疫力。就像我们成年人经常和志同道合的朋友聚在一起一样，婴儿也很期待和他们的朋友一起玩。可以带宝宝和同龄的小朋友一起玩。有了陪伴，孩子自然没时间啃指甲。

第三，耐心和孩子交谈。

平时多和孩子沟通，了解他内心的想法。如果孩子遇到什么问题，家长要耐心引导，让孩子情绪激动的时候，主动找家长倾诉。允许宝宝表达自己的想法，合理的发泄和释放，不要提醒他不要太咬指甲。总说这个会增加宝宝的心理负担。

一位宝妈在私信中说，她经常打孩子的手，以为打了几次手她就会记得不要啃手指，可是孩子正好对着她，越打手越狠。后来这位母亲改变了方法，主动和孩子交流。宝宝不开心的时候会告诉妈妈，她也渐渐改掉了咬指甲的习惯。

父母要经常给孩子修剪指甲，同时告诉宝宝咬手指有很多不好的影响。比如手指会变形，让牙齿变得不整齐，影响自身形象。宝宝一天天长大，懂得注意自己的形象，会改掉咬指甲的毛病。