如何锻炼大脑能力？

首先，简单的运动

1.每天玩填字游戏和字谜游戏。简单的字谜(如纵横字谜)可以帮助大脑做一些基本的练习。这些游戏可以很容易地融入日常生活。你甚至可以在网上找到一些免费的游戏。

2.尽可能多读书。阅读是一项很好的基本脑力锻炼。你可以阅读报纸、杂志或书籍。只要记住以下几点:文本越复杂，大脑得到的锻炼就越多。像任何运动一样，从小处开始，然后逐渐增加阅读和内容的复杂度。

3.与他人交谈。与他人谈论你或他们所知道的。你可以谈论政治、宗教或其他具有挑战性的话题(注意:是真正的讨论，不是争论)。这些是很好的基本大脑运动。

4.写点东西。写作需要大量的思考！你可以创造虚构的故事，写下发生在你身上的事情，或者写下你知道并热爱的话题的文章！

5.关掉电视。电视告诉你想什么和怎么想，这基本上使大脑形成“惯性”这就是为什么看电视是如此放松！如果你不想让你的大脑停滞不前，首先要做的就是关掉电视。如果你真的想看电视，那就在看电视节目的时候动动脑筋。选择观看教育节目。如果看热门节目，请选择剧情复杂或者主角互动的节目。边看边思考节目内容，并尝试分析，或者猜测会是。

勤动手动脑可以锻炼大脑的反应能力，从自己喜欢的运动中挑选。坚持练习可以锻炼大脑的反应能力，比如乒乓球、羽毛球、毽子、篮球、网球、足球。特别是经常参加一些竞技比赛，可以更好的锻炼大脑的反应能力。