10岁的姑娘劝88岁的曾祖母吃饭时不要玩手机。老年人沉迷手机有害吗？

10岁的姑娘劝88岁的曾祖母吃饭的时候不要玩手机。老年人沉迷于手机是有害的。如果你长时间盯着电子屏幕，你会发现你的眼睛又干又累。所以老年人尽量不要把时间都花在手机上，可以和身边的亲朋好友多交流，这样生活和身体状况才会更好。

任何过度沉迷于手机的人都会有严重的后果。与此同时，虽然科技的发展给大家带来了更多的便利，却发现自己成了手机的奴隶。有些老年人睡觉前可能也会看手机，但在太暗的环境下，手机对眼睛造成强烈刺激。很多老年人已经戴上了老花镜，如果视力下降，就得不偿失了。同时，老年人一定要多吃营养丰富的食物，也可以多吃含有维生素和胡萝卜素的蔬菜和水果，如胡萝卜、紫甘蓝等。

因为玩手机需要低头，所以长时间保持同一个状态经常会感觉脖子酸痛。身体没有办法自然弯曲，也导致慢性劳损过早出现。随着时间的延长，很有可能会遇到颈椎病。所以，一定要多起来运动，同时，吃饭的时候一定要把注意力放在面前的食物上。否则营养不良就会找上门来，老年人的身体素质就会下降，情况可能比年轻人还糟糕。

建议老年人每天玩手机一定不要超过三个小时，同时可以参加一些线下活动，让生活更加丰富多彩。由于智能手机屏幕普遍较大，大部分短视频的长度通常在几十秒以内，你可能会发现自己的记忆力和深度思考能力有所下降，超出了可控的程度和范围。