我玩了一次瞬间死亡游戏，当时只是头发晕，之后心脏有时会疼，请问这是为什么，改怎么办？

承受能力不行

建议如下，根据个人兴趣进行选择（仅供参考）

1、旅行，且不带其他人同行

2、有固定的倾诉对象，学会倾诉以及聆听

3、挑战一些你以前没有挑战过的项目（直到成功为止）

3、上网观看一些灾难片，并与里面的主角进行心灵的比较

4、观看搞笑视频或图片、小说、笑话等相对比较幽默的题材

5、找一种可以宣泄又不会伤害对方的宣泄方式

6、学着主动去帮助别人，并获得别人的肯定，长期积累可以树立信心

7、把痛苦的事情用手机录音下来后，就去做其他事情，若干天后再听，你就没那么强烈了

8、方法可以有很多，但是解铃人还需系铃人

希望上述建议能帮助一点，其他的我希望你能多靠自己，其实多承受些挫折也是成长的一种必要，可能苦了些，但是可以让自己坚强起来