幸福的真谛是什么？

即使你生活在人间地狱，只要你开心，你也可以把地狱变成火塘。

即使你生活在人间天堂，如果你不快乐，它会把天堂变成地狱。

幸福是生活在人间天堂。

爱比克泰德说:“快乐只有一种方式，那就是不再担心超出我们意志力的事情。”做无意义的挣扎，只能把大家困在地狱里；相反，知足的人，无论贫穷还是富有，都会生活在人间天堂。

一位六十多岁的父亲，在马来西亚柔夫听了一位作家的演讲后，俯身向这位作家。

他说:“为什么我的孩子不和我说话？”

作为一个华侨，为了给孩子最好的生活条件，最好的学历，他从小就努力赚钱，回到家也对孩子严加管教，让孩子见了就躲。

当作家听着这位皮肤黝黑的老华侨的声音时，他不忍心看到他红着眼睛忍住泪水。作家试图引导他:“你有没有想过回家先对孩子微笑？”

老爸爸严谨的脸上露出了尴尬的表情。他说:“我不习惯笑——”

老爸的脸真的只有一些固定下垂的线条。沉默，不知道他多久没笑了。郁闷的他不知道自己有多渴望和孩子有说有笑！

看着这张笑脸，编剧告诉他，要从抚摸皮肤，轻拍脸部肌肉开始放松线条！作者试图思考他的孩子如何在父亲的微笑中找到被爱的安全感。

一个快乐的人在任何时候，他周围的人也很容易被感染，从而营造出愉快轻松的氛围。

关键是因为“模仿”。也就是我们在相处中，通过“看”，不自觉地模仿对方的表情变化，同时感染对方的情绪。

所以，想要快乐的人，不妨多“面对”快乐的人，至少在照镜子的时候，也能制造出一个线条向上的温柔笑容！

一位年轻的母亲问激情演讲的畅销书作家“如何让孩子更开朗快乐？”

作家问她:“你怎么知道孩子不快乐？”

她说:“因为在家里很少听到孩子笑。”

作者接着问:“你和你的妻子在家会笑吗？”

年轻妈妈说:“很少！”

“你想笑吗？”

太不可思议了！笑是一个如此美丽而有趣的简单动作，年轻的妈妈们很少享受它。

于是观众陪着她练习“笑”，先把嘴的肌肉往上拉，然后发出“哈哈哈”的自然笑声。这时，作家发现，年轻的母亲下意识地用手捂住了嘴。有可能是她在成长过程中，被教导笑起来不要太招摇太粗鲁。

的确，各种方式各种姿势的笑是对的，注意礼貌，但不要妨碍笑声流出，自然微笑，让你的快乐内外相连。

这位年轻的母亲练习大笑后，观众们热烈鼓掌，感谢她的分享，让大家意识到“笑”在一个家庭中的重要性。

在演讲现场，作者注意到一个中年人从来没有笑过。虽然观众都在开心地笑着分享，他却一声不吭，表情阴郁。

从他的外表判断，他不是一个严肃的人。他不笑的原因可能是他不知道如何恰当地表达。

当编剧问“谁愿意做情感探索？”他迅速举起手。他问:“为什么我总是感到担心？”

作者邀请他离开队伍，并进一步问他:“你年轻时与你的父亲或母亲亲近吗？”

他说:“妈妈！”

作家又问:“那么，母亲脸上是什么表情？”

中年人恍然大悟，道:“原来如此！我从我妈那里学会了担心的习惯。”

是的，亲子关系越密切，孩子越容易被母亲或父亲的情绪表达模式感染。心理学家讨论过“情绪是否会传染”这个问题。由此，科学研究证实，当一个人长时间模仿另一个人的面部表情变化时，可能已经在不知不觉中感染了对方的情绪。所以，情绪是会传染的。

也就是说，一个和孩子相处久了的成年人，他的情绪表现在脸上，不自觉地让孩子模仿同样的表情，然后出现了类似的情绪感受。

所以，想要养出一个开朗快乐的孩子，怎么能不注意孩子周围人的表情呢？家长要尽量让孩子看到大人幸福的笑容。

在公园的草坪上，有一个三岁左右的小男孩正在阳光下追逐肥皂泡。因为他穿着红色的外套和黄色的裤子，整个画面看起来很可爱。

小男孩高兴地跑着、拍着...所谓的幸福不就是这种无私的游戏吗？

正当小男孩玩得开心的时候，他妈妈在他身后大声喊着男孩的名字。

小男孩的妈妈气得脸色变得又红又白。60米外的小男孩高兴得还在阳光下玩泡泡。

只见母亲快步走到小男孩身边，一把抓住小男孩使劲打，一边打一边咒骂。

不用说，小男孩已经大声哭了，他一定很疑惑:“妈妈为什么不和他一起追泡泡？”为什么一会儿这么开心，一会儿又这么痛苦？

后来，我妈一手抓着我的小弟弟，一手抓着哭闹的小男孩。只见小男孩跟不上妈妈，小小的身体半抓半抬。不知道小男孩下次还会不会伸手去抓空中自由飞舞的泡泡。还是从中吸取了教训，失去了游戏的乐趣？

——引自延边人民出版社《多彩世界让你更快乐》