拓展训练活动总结
第一次接触心理素质拓展是在大一的时候，学校刚开了这门课。在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉很不错。我在陌生人之间建立了难以想象的友谊，有些友谊甚至持续到现在。大二之后，我也参加了一段时间的心理社团。那是一个帮助我成长的过程，我至今记忆犹新。
而且这学期我上了心理素质拓展的课，也是一群陌生人。期末的时候，我有一种不寻常的感觉，就像孙悦说的“就像见到老朋友一样，总有说不完的话。”
每节课都要时刻关注每一个细节，课后时刻细细品味，时刻期待下一节课。当宿舍同学还在为选修体育课头疼的时候，我在焦急的等待。
每一节课都有很大的收获，不断对比自己的不足，不断在游戏中琢磨道理，希望用好自己未来生活中的每一个闪光点。在形形色色的人里，我做好自己的角色，体现真实的自己。
拓展训练有一句经典的话:没有完美的个人，但可以有完美的团队。
我相信心理素质在人的一生中的作用，因为它已经如此痛苦地折磨了我的灵魂。犹豫和沮丧一度占据了我的身体。幸运的是，我战胜了自己，回归了一种自然的本性。
我也相信这样的拓展训练可以激发人的潜能。那个大学推荐我参加心理训练的同学，曾经是那么的不起眼，后来他脱胎换骨，走上了一条和我们完全不同的路。大学毕业前自己开公司，现在在老家办高考辅导班。他的博客总是反映他对未来生活的规划，这似乎总是令人羡慕。
时光荏苒，转眼间一个学期过去了，渐渐消磨在忙碌与闲散之间的生活。在别人的耳朵里，总能听到某大学有人跳楼之类的话。对于这样的行为我只能无语，但我不知道我身边有多少人可能会做出这样的选择。我们总是活在自己的世界里，对别人的一举一动知之甚少。我们只在事情发生后才做出判断。
这次青海之行是我人生的又一个起点。也许我这辈子都不会去那些只有越野车才能到达的大山，但是那里简单别致的生活却牢牢的印在了我的心里。我们党总是在讨论他们是不是向往外面的世界，对这里封闭落后的世界感到压抑。结论是否定的。因为他们很平静，非常舒适地生活在一个没有人打扰他们的世界里。相反，我们一方面羡慕他们的心态，另一方面又羡慕城市人的富裕。结果，当我们不能满足两端的时候，我们活得就更不潇洒了。回到这个城市，发现大家都仰望着比自己高的人，却从来没有想过那些环卫工人，建筑工人，还有当今社会吃不饱饭的人。
朋友说，因为从小在贫困的农村长大，知道很多人还在贫困线上挣扎，所以每当工作生活出了问题，他都会想到这个社会还有这样一群人，于是就释然了。
也许，一个人的心理素质对他的一生起着决定性的作用。而且，就是这样一个球场，让我能在有限的时间里好好的停下来，整理好自己的情绪，不断的从球场和周围的树草中汲取力量，脚踏实地，愉快的奔向美好的未来。
拓展训练活动总结2为进一步提升新员工的集体荣誉感和团队协作精神，近日，中铁二局诚通公司组织了为期一天的新员工户外拓展训练。
活动当天，所有参与的员工都到达了拓展基地。虽然温度有点高，但大家还是很热情。在教练的指导下，拓展队员分成三队，分别选出队长，并形成各自的队名、队歌和口号。三支队伍的队员信心满满，喊着自己的口号，在专业教练的指导下开始了富有挑战性的拓展项目。信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁。信任背摔的锻炼，让队员们建立了充分信任、责任和相互依存的团队精神，也为下午更具挑战性的项目打下了基础。
下午的训练，我们进行了互动游戏、雷区取水、20xx高地等项目。在从雷区取水的过程中，要求每个队员都有很强的组织纪律性、团队协作性和创造性。某个环节或个人稍有偏差，整个项目就完不成，团队成员就得接受高强度俯卧撑等身体惩罚。队员们一起历经艰难困苦，坚持到最后。他们都圆满完成了任务，获得了荣誉。项目结束后，团队成员开始真正理解团队的意义，深刻理解什么是责任和担当。同时也让同学们明白了“计划、有效沟通、组织和领导的重要性”等未来工作的重要内容，让他们在未来的工作和学习中有所思考，有所突破。
最后的20xx高地科目将当天的训练推向了高潮。大家用身体筑起人墙，用胳膊和肩膀，在短短18分钟内，将54名同学全部送上了4.2米高的光滑垂直的毕业墙。同学们像家人一样，紧紧拥抱在一起，感受团队的顽强，团队的温暖，团队的力量。很多同学在坦诚分享时流下了激动和感激的泪水。
在这次拓展训练活动中，队员们都表现出了良好的精神状态，没有儿戏，只有认真的参与，体现了一种认真而又活泼的训练场面。每次活动结束后，可以认真讨论项目设计的内涵，以及实际操作反映的不足和问题，让大家自觉进入角色。在训练总结中，全体队员表示，这次拓展训练不仅增强了我们战胜困难、战胜自我的信心和勇气，也增强了我们团结互助、相互信任、战胜困难的决心和凝聚力。同时，他发誓要把这些自信、勇气、自信、互助、创新运用到日常工作和生活中。
拓展训练活动总结:3月365438+2月24日，这是一个我应该记忆深刻的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练。虽然只是短短的两天，但拓展训练给人的启发和体验却是永久的精神财富。无论我们处于什么位置，只要用心去理解，就能获得对人生非常有益的理解。在这两天半的时间里，以下几个方面给我印象最深:
(1)“信托回落”:
信任他人，为成功赢得时间——背摔。背摔其实是一个很简单的活动。一个人仰卧的高度是1.6米。如果你相信你的团队，你会失败。这个活动看起来很正常，没有任何寓意。其实验证了人与人之间的沟通和可信度。“信任”和“被信任”都来源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，对自己做的一切都要有信心。如果对自己没有信心，就谈不上“信任”和“被信任”。做任何事情都要有责任感，这样才能被信任。在游戏中只要几句“相信你的伙伴”就会让背摔者充满信心，至少有这些伙伴做后盾，那么他的心里就会轻松很多。在工作中，相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事成功的几率就会增加。你就越成功。然后我们会更加“信任”团队。一句话:你的能力是有限的，但每个人的能力是无限的。相信别人就是相信自己。
(2)“爬过毕业墙”:
“爬毕业墙”的训练是对我们意志的考验。项目要求所有人在规定时间内不借助任何工具攀爬一面4.0米的直墙，所有队伍都需要穿越！我在想怎么过去。于是，齐新联合起来，很快就攻克了石墙。毕业墙让我们每个人都感触颇深，很多人留下了激动的泪水。生存墙把我们变成了一个整体，真正的突破了零的突破！面对困难，我们没有退缩！这次培训给了我很大的启发:只要大家团结一致，齐心协力克服困难，一切困难都会被克服。这是我们的团队，步调一致的团队，无敌的团队。
(3)总结:
经过拓展训练，我们战胜了自己的心魔，从内心的巨大恐惧变成了无所畏惧，经历了心理和生理的考验，真正达到了认识自我、挑战自我、超越自我的目的，甚至融化了一支强大团结的优秀团队。我相信每个人都或多或少的受到了启发，但能否真正把拓展精神运用到工作中，能否把获得的启示运用到生活中，还需要一个更长的磨炼过程。在训练中，我们取得了好成绩，这得益于队员们强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手拉手，心连心，充分发挥集体的智慧，有效展示个人的潜力。
拓展训练活动总结4今天是一个很有意义的日子，因为我们选择了本周六进行筹划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫做素质拓展野外营地，里面有各种专业的设施。在55路公共汽车上，我们坐了十多站。终于，我们下了车，我们以为我们到了。谁知赵老师说，步行也就五公里。所有人都惊叹！然后我们开始走，半个小时后，真正的目的地终于到了。
大家稍事休息就开始了今天的活动。三个项目:一是穿“电网”；第二，跳马；三、带绳结的五角星，用于蒙眼。
我们分为四组:长江一号，绝堆，石头队，奔腾队。每个队都有自己的口号和队歌。我们被告知我们的活动是团队活动，团队精神很重要，需要互相帮助，互相配合。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能完成好的。只有团队中的每个个体团结一致，共同努力，才能共同实现目标。在开发中，每个团队成员最关心的是如何组织好、协调好、配合好。队名、队歌、口号、造型，把团队合作的精神发挥的淋漓尽致。我如果目前在学生会工作，或者以后出去工作，一定要有很强的团队意识，因为一个人是不可能成功的。
我们每个队都表现得很好。我们都团结在一起。虽然我们的五角星没有拿第一，但是我觉得我们队的五角星是最好的。
通过亲身经历和拓展，我的收获远远超过了过去读书的收获。这是一次灵魂的洗礼，让我更加深刻地理解了人生。
在生活中，更重要的是人要懂得付出和信任。在付出和信任的同时，我们也在得到回报，或许我们得到的是对方的信任。是人与人之间的付出与信任，关心与支持，鼓励与祝福，改变了这个社会。
所有的触动，可能是心灵的震撼，也可能是一种小到无法清晰的感觉。只有在生活中用心聆听，才能恍然大悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉从我的人生隧道碾过xx个春秋，在我的脑海里留下了不易察觉的痕迹和深深的回忆。
时间往往在我们彷徨、迷茫、不知所措的时候溜走。我们会觉得自己在过去的日子里失去的太多，得到的太少。但是我们不能总是沉浸在过去。前方还有未知的旅程。你无法预知哪个转弯会是你下一站的风景。你要做的就是足够真诚，勇敢前行。
让我感受太多，感受快乐，感受生活，感受幸福，感受生活……所有的感受，我都会化为动力，用心做好每一件事，开心的接受每一天，学会感恩和知足！
拓展训练活动总结五六月份，xxxxx科技有限公司R&D部来到xxxXX丹水坑景区XXX乐园进行团队拓展训练。一天短暂的体验式拓展训练让我们认识到，团队的利益无小事，团队的利益高于个人的利益，才是完美的团队。经过短短一天的体验式拓展训练，我们重新认识到我们在工作生活中习以为常、容易忽视的观念和行为，对于个人智慧和团队合作是多么重要。
团队利益无小事，这是多么高的定义啊！一个成员齐心协力，各尽所能，高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队的要求是什么？是要求个人激发自身潜能，超越团队目标；它始终意识到细节决定成败；始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些和* * *相同的目标，再加上充分的沟通和合作，就是完美的团队。
第一个是简单的游戏:“惯性拍手”。游戏的规则太简单了，我不想用文字来描述，但游戏背后的意义却远非文字所能表达。导师给我们总结了点睛之笔:“惰性是导致很多低效工作，不能按时完成，损失团队利益的恶手。”
经过一场团队认识的革命洗礼，接下来的“惊喜障碍”、“信任桥梁”、“知性剪纸”让我们体会到了“牺牲个人成就大我”的个人奉献精神；我意识到每个人都渴望被信任。有了别人的信任，我感到了一种责任感。只有本着对自己和他人负责的态度，压力才能转化为无穷的动力。个人智慧和团队决策是达成同一目标的重要驱动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必备特质:领导的决策力，快速反应的能力等等。最后一次“密码传递”活动，会让我们团队的每一个成员都难以忘怀。活动前，教官对游戏规则的说明，可能会让大家觉得我们太被低估了。
高效团队发展培训已经结束。白天，队员们在教官的精心安排下，经历了日常生活中可能永远无法正视的亮点。我们生活在一个团队中，每个人的激情、智慧和付出都能让团队骄傲。我们感谢导师们的启发和指导，感谢公司给我们这样的学习机会。在一个炎热的日子里的辛勤劳动和汗水给我们的心灵带来了深刻的震撼，我们每一个人都不会忘记。教官集结队伍的讲话还在我耳边回响。“今天的公平对你是恩惠，不公平对你是激励；你所期待的成功，只能靠你今天的努力，靠你自己，靠团队。”